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經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)該進(jìn)行眼保健

2018-02-04 來(lái)源:揚(yáng)州新視野眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn),那就需要到專業(yè)的眼科醫(yī)院看醫(yī)生了。

 隨著電腦的普及,操作電腦幾乎已成為現(xiàn)代人工作和生活中不可缺少的一部分。有許多人由于工作的需要,必須整天注視電腦熒光屏,這樣時(shí)間長(zhǎng)了,很容易患視疲勞,甚至誘發(fā)其他一些眼病,如青光眼等。因此,經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)注意眼保健。

 
經(jīng)常操作電腦的人要注意以下幾點(diǎn)。(1)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)要休息5~10分鐘。休息時(shí)可以看看遠(yuǎn)處,使眼睛放松,也可以做眼保健操。(2)保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。(3)工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和,電腦熒光屏的亮度要適當(dāng),清晰度要好,桌椅的高度與電腦的高度要匹配。(4)如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn),那就需要到專業(yè)的眼科醫(yī)院看醫(yī)生了。
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