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【眼科專家說(shuō):毀眼10件事】快來(lái)看看你中招了嗎?

2018-01-07 來(lái)源:長(zhǎng)春同仁眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過(guò)多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此,在戶外時(shí),戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛。

  都說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶”,但眼睛也是人體最脆弱的器官,為了更好的保護(hù)雙眼,多位業(yè)內(nèi)專家總結(jié)的生活中“最毀眼十件事”,大家要注意了:

  1.出門不戴太陽(yáng)鏡

  過(guò)多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此,在戶外時(shí),戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛

  2.睡前不洗臉

  一天在外奔波,臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌,如果睡前不洗臉,容易導(dǎo)致眼部感染。此外,為避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品最好3個(gè)月更換一次。

  3.空氣太干燥

  風(fēng)吹、空氣干燥等,會(huì)加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀,建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛,適當(dāng)使用加濕器,可以滴人工淚液潤(rùn)眼。但需要注意的是:人工淚液每天使用要少于4次,如果眼部瘙癢,可以將其放入冰箱冷藏后再用,能更好地緩解眼部瘙癢感。

  4.忽視畏光癥狀

  眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫是機(jī)體發(fā)出的眼疾信號(hào),但不少人認(rèn)為這種現(xiàn)象會(huì)自然消退,甚至置之不理,這樣很容易加重眼疾,使視力難以恢復(fù),甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

  5.總滴眼藥水

  眼睛不適,一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時(shí)最好及時(shí)看醫(yī)生,才能標(biāo)本兼治。

  6.盯著電腦看

  正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少,極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此,使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息。

  7.洗澡不摘隱形眼鏡

  淋浴、泡澡時(shí),不摘掉隱形眼鏡,洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛會(huì)污染鏡片,造成眼睛不適。此外,在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。

  8.游泳不戴護(hù)目鏡

  游泳或修理家具時(shí),最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。

  9.吸煙

  視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,有研究顯示,每天吸煙20支,白內(nèi)障危險(xiǎn)增2倍;吸煙還會(huì)增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鳌?/p>

  10.不去定期檢查眼睛

  即使沒(méi)有近視或老花眼,也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者,更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。

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