長時間用手機(jī)，對眼睛有什么危害呢？

2017-11-15 來源：新疆近視防控中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機(jī)屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。

　　長時間對著手機(jī)，是現(xiàn)代人習(xí)以為常的事情。尤其年輕人手機(jī)不離手，喜歡用手機(jī)看小說、玩游戲、上微博?？墒悄绬幔窟@個看起來很潮的智能手機(jī)會讓您的眼睛離健康越來越遠(yuǎn)。那么，長時間用手機(jī)，對眼睛有什么危害呢？一起來了解吧。

　　玩游戲易得干眼癥

　　玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。

　　易致視疲勞

　　長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機(jī)屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗，而手機(jī)屏幕亮?xí)r，對眼的損害尤其大，常次以往就會導(dǎo)致視力下降，近視度數(shù)加深等問題。

　　低頭玩手機(jī)易患結(jié)膜炎

　　長時間玩手機(jī)，特別是在顛簸的車上低頭看手機(jī)，會對眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

　　引起眼睛干澀、刺癢

　　智能手機(jī)一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀出現(xiàn)。

　　導(dǎo)致青少年近視

　　專注于手機(jī)游戲時，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年，近距離使用手機(jī)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會對眼睛的健康造成威脅。

　　專家建議在使用電腦和手機(jī)瀏覽信息時，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

　　1、眼睛與手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

　　2、光線強(qiáng)弱要適度，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

　　3、瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40至50分鐘后休息10至15分鐘，閉眼或遠(yuǎn)眺。

　　4、不要讓眼部肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。

　　5、加強(qiáng)視力訓(xùn)練，堅(jiān)持做眼保健操。

　　6、注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

　　7、由于青少年處于生長發(fā)育期，建議他們使用功能簡單、屏幕大小合適的手機(jī)。

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