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上班族有沒(méi)有感覺(jué)自己視力越來(lái)越差?

2017-08-15 來(lái)源:鞍山博愛(ài)眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:待在空調(diào)房里,氧氣不足,空氣不流通,眼睛容易干燥。最好是保持房間的空氣流通,一定要開(kāi)空調(diào)的話(huà),買(mǎi)個(gè)加濕器吧。

  壞習(xí)慣:連續(xù)用眼,一刻都不停下來(lái)

  你可能已經(jīng)玩了三個(gè)多小時(shí)手機(jī)了,就連晚飯也是一邊看手機(jī),一邊吃飯。說(shuō)你,你還不高興!??!

  小編提醒:短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松,最好是離開(kāi)房間,找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助呢。

  壞習(xí)慣:總是待在空調(diào)房里

  天冷了,你待在空調(diào)房里,天熱了,你待在空調(diào)房里,反正你總是閉門(mén)不出。

  小編提醒:待在空調(diào)房里,氧氣不足,空氣不流通,眼睛容易干燥。最好是保持房間的空氣流通,一定要開(kāi)空調(diào)的話(huà),買(mǎi)個(gè)加濕器吧。

  壞習(xí)慣:經(jīng)常叫外賣(mài)

  現(xiàn)在的外賣(mài)很方便,味道也很好,反正是比自己做的好吃。每天叫叫叫。

  小編提醒:外賣(mài)再好吃,但是有時(shí)營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡,食材也不能保證是最新鮮的。長(zhǎng)吃對(duì)眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚(yú)含有大量的DHA,可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育,并防止病變及白內(nèi)障;此外,紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對(duì)抗衰老。

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