你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎？眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在日常飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A不用多說，素有”護(hù)眼之必需”之稱是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B，是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方：枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
健客價(jià)： ￥17滋補(bǔ)肝腎，益精明目。
健客價(jià)： ￥39肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦?；目視不清；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
健客價(jià)： ￥10肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦?；目視不清；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
健客價(jià)： ￥78養(yǎng)肝；滋腎；潤肺。肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦＃荒恳暡磺?；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
健客價(jià)： ￥24枸杞味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
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健客價(jià)： ￥198阿膠：補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。 中智草晶華當(dāng)歸破壁草本 ：請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。 枸杞子：枸杞子具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的作用。 中智草晶華丹參破壁草本：請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
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各類眼病患者的飲食習(xí)慣的建議！
孩子天天對著電腦，應(yīng)該吃什么食物才能夠補(bǔ)眼預(yù)防近視呢？
心累吃紅豆，腦累吃堅(jiān)果，眼睛累了吃...
拒絕眼科疾病 了解眼科的治療
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