有關(guān)枸杞子治干眼癥的食療方法

2014-12-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：你的眼睛是否會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)干澀、畏光、見(jiàn)風(fēng)流淚的現(xiàn)象嗎？千萬(wàn)別以為這是小事而忽視了它。當(dāng)出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害，急需調(diào)養(yǎng)和保護(hù)，否則，可能發(fā)展為干眼癥。

　　保護(hù)和調(diào)養(yǎng)眼睛的方法有很多，比如：滴眼液、適當(dāng)休息、飲食調(diào)節(jié)等。很多食物都有營(yíng)養(yǎng)眼睛的功效，那么，我們來(lái)看一下怎樣食用枸杞子才能有效保健眼睛的吧。

　　三種枸杞子保健眼睛的食用方法：

　　1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

　　2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

　　枸杞子的功效：

　　枸杞子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。其中，維他命A素有“護(hù)眼之必需”之稱，能夠預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥。維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，若維他命B1不足，易引起眼睛疲勞；維他命B2不足，則容易引起角膜炎。以上三種干眼癥飲食治療方法，均能使枸杞子的營(yíng)養(yǎng)充分的發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)眼睛的功效，日常飲食，可有效預(yù)防干眼癥，緩解癥狀，是調(diào)養(yǎng)和保護(hù)眼睛的良方。

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