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做眼保健操要注意

2015-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼保健操只是起到預防作用,小孩子連續(xù)兩節(jié)課后,雙眼已經(jīng)很疲勞了,做眼保健操無論效果如何,至少能保證5分鐘的眼睛休息,這對于緩解視力疲勞是很有幫助的。

   那些年,我們一起做過的眼保健操你還記得嗎?15日,某網(wǎng)友在微博稱:“眼保健操殘害中國青少年49年了,全世界僅中國做眼保健操,按摩毫無作用的穴位,49年來中國青少年近視率升至世界第二,達3.6億人,做眼保健操無法改善視力,許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等……”一時間,眼保健操被冠以“殘害青少年”的罪名而迅速遭到圍攻。

  別苛求:

 
  “它至少讓你的眼睛休息了5分鐘”
 
  我們該如何看待眼保健操的作用?第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院眼科專科醫(yī)院副院長、眼科臨床醫(yī)學博士袁洪峰教授認為,質(zhì)疑眼保健操“無用論”甚至“殘害論”言過其實,有些危言聳聽了。
 
  袁教授指出,“眼保健操并不像醫(yī)院功能康復科的某些康復操,經(jīng)過一定時間的康復鍛煉,要將某些功能康復到某種可預見的程度。眼保健操只是起到預防作用,小孩子連續(xù)兩節(jié)課后,雙眼已經(jīng)很疲勞了,做眼保健操無論效果如何,至少能保證5分鐘的眼睛休息,這對于緩解視力疲勞是很有幫助的。”
 
  而重慶市中醫(yī)院主任中醫(yī)師王竹行也表示,眼保健操的好處顯而易見。它是根據(jù)醫(yī)學推拿、經(jīng)絡(luò)理論結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過經(jīng)絡(luò)穴位的按摩,改善眼部血液循環(huán),使眼睫狀肌得到放松。緩解了眼睛疲勞,視力自然得到改善。
 
 
  別誤會:
 
  “傳染紅眼病完全是個人衛(wèi)生問題”
 
  近視率提升跟眼保健操有無關(guān)系呢?袁洪峰說:“近視與遺傳關(guān)系密切,調(diào)查顯示,亞洲人患近視眼率比西方人高兩三倍;另一方面,我們學生的課業(yè)負擔長期偏重,加之電腦、電視、手機等過多進入孩子的生活,這些都會影響到學生的近視率。不能用近視率提升武斷證明眼保健操無用。”此外,臟手導致紅眼病、眼部感染,并不是眼保健操的原罪。“這就好比一個人用臟手拿東西吃,導致拉肚子一樣。這不是吃飯這個行為的問題,而是個人衛(wèi)生的問題。”袁教授說。
 
  “做操時穴位準確與否、力度是否合適、按摩時間能否保證,這對對眼保健操的實際效果有直接影響,”重慶市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師茍春雁表示,“即使這套操有效果,但姿勢不準確,同樣效果不明顯。”
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