一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞?lì)l道 > 醫(yī)藥資訊 > 醫(yī)藥科研 > 甘藍(lán)菜可抵御癌癥 美媒稱應(yīng)多吃3種救命菜

甘藍(lán)菜可抵御癌癥 美媒稱應(yīng)多吃3種救命菜

2014-09-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:綠葉蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。某刊文指出,以下3種綠葉蔬菜,堪稱“救命菜”,應(yīng)該多吃。

  綠葉蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。某刊文指出,以下3種綠葉蔬菜,堪稱“救命菜”,應(yīng)該多吃。

  小白菜。又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個(gè)最佳來源,而鉀元素有助于增長肌肉和保持血壓處于正常水平。它還富含多種維生素,能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,增加白血球的活性和提高人體對毒素所產(chǎn)生的反應(yīng)。食用方法:把小白菜莖下端的白色部分切碎,用雞肉或蔬菜湯和芝麻油燉燜;2分鐘后加入小白菜的葉子,再煮2分鐘就可食用。

  甘藍(lán)菜。甘藍(lán)菜含有一種能對癌癥起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人員認(rèn)為,這兩種化合物能抵御癌癥,對心臟起到保護(hù)作用,降低血壓,增強(qiáng)骨骼力量和減輕人體內(nèi)的炎癥。甘藍(lán)菜還富含葉黃素和玉米黃質(zhì),這兩種抗氧化劑有助于預(yù)防眼部疾病和與老化相關(guān)的視力喪失。食用方法:把甘藍(lán)菜和切碎的洋蔥用旺火短時(shí)間煸炒。

  豆瓣菜。又稱西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅(jiān)持每天都食用豆瓣菜,持續(xù)兩個(gè)月,就能減輕白血球所受到的損傷,減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),使甘油三酯的含量降低10%。食用方法:可以作為三明治的食材,也可以做成蔬菜沙拉的配菜,或是燉湯喝。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
和政县| 五常市| 沙田区| 栾城县| 海兴县| 太仆寺旗| 宾川县| 民丰县| 普宁市| 井陉县| 石屏县| 焦作市| 甘南县| 乌什县| 井冈山市| 大安市| 金沙县| 利川市| 南汇区| 镇巴县| 卫辉市| 油尖旺区| 金昌市| 凭祥市| 榆树市| 易门县| 阿尔山市| 宜黄县| 雅安市| 墨江| 富裕县| 扎赉特旗| 平江县| 九寨沟县| 延庆县| 梁平县| 清徐县| 台安县| 嵊州市| 肇东市| 朝阳县|