近日，澳大利亞格里菲斯衛(wèi)生研究所和醫(yī)學院的研究人員通過研究9項實驗數(shù)據(jù)后，發(fā)現(xiàn)益生菌可以降血壓。這9項實驗共涉及超過540名病患。

　　相關實驗結(jié)果發(fā)表于《高血壓》雜志，第一作者孫靜(音譯)博士指出："通過對小范圍研究數(shù)據(jù)進行分析，我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常攝入益生菌可以幫助降低血壓，維持血壓正常。"參與實驗的高血壓患者見證了益生菌的神奇功效。

　　研究表明，攝入益生菌可以通過降低心臟的收縮壓和舒張壓、改善膽固醇、降低血糖和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)達到降低血壓的效果。服用含多菌種益生菌比服用含單一菌種益生菌的效果要好。但數(shù)據(jù)也顯示，服用含益生菌的奶制品的時間低于8周，將無法起到這種效果。益生菌是一種活性微生物，天然存在于人類腸道中，同時多存在于奶酪、發(fā)酵酸牛奶等奶制品中。

　　英國心臟基金會的高級營養(yǎng)師維多利亞泰勒說："得高血壓會相應提高患心血管疾病，比如心臟病、中風的風險，所以讓我們的各項指標控制在健康水平是十分重要的。這項研究結(jié)果雖然吸引人，但將益生菌用于高血壓治療還為時過早，研究結(jié)果還需經(jīng)過更多的驗證，因為結(jié)果只是通過這幾項實驗得到的，并且參與實驗的病患人數(shù)有限，時間過短。"

　　此外，泰勒還推薦了幾種有效控制血壓的生活方式：飲食中少鹽，多吃水果蔬菜，勤運動，保持體重正常。