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東城區(qū)舉辦健康講座為教師支招職業(yè)病預(yù)防

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明,七成的教師處于亞健康狀態(tài)高強(qiáng)度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力,以致出現(xiàn)了教師職業(yè)病。

  針對(duì)不少教師都有職業(yè)病問題,東城舉辦了一場(chǎng)教師職業(yè)病防治講座,為東城各公辦學(xué)校、幼兒園教師普及保健知識(shí),促進(jìn)教師身心健康。

  講座結(jié)合目前教師職業(yè)病的現(xiàn)狀,指出教師工作有三大特點(diǎn):說(shuō)話時(shí)間多、站立時(shí)間多、伏案時(shí)間多,隨之而來(lái)極易引發(fā)咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經(jīng)衰弱等教師職業(yè)病。在頸腰椎疾病預(yù)防方面,除了要注意正確的姿勢(shì)外,在平日工作當(dāng)中可以做縮頭聳肩、抬頭望月、旋轉(zhuǎn)雙肩、坐在原地轉(zhuǎn)腰、雙腿原地踏步走等動(dòng)作緩解。

  而說(shuō)話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導(dǎo)致教師多發(fā)咽喉炎的主要原因。老師要想保有圓潤(rùn)的嗓子,最重要的就是修正講話的方式,胸式呼吸改為腹式呼吸,并多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物。講座讓聆聽的教師們獲益良多。

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