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頸椎病發(fā)病呈年輕化趨勢(shì) 低頭族成重災(zāi)區(qū)

2014-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病已早已不是中老年的專利。目前,頸椎病發(fā)病呈年輕化趨勢(shì),好多人不知如何正確保健。

  頸椎病大都發(fā)生在40歲以上的中年人,而現(xiàn)在20多歲的年輕人也可能患上頸椎病,這些都跟經(jīng)常低頭有關(guān)系。隨著人們生活方式的改變,許多年輕人成了“低頭族”。無(wú)論是在公交車、辦公室還是在機(jī)場(chǎng),這些人手機(jī)不離身,隨時(shí)隨地低頭玩手機(jī)。不少人因此患上了頸椎病。

  專家指出,長(zhǎng)時(shí)間低頭,會(huì)引起頸椎酸脹,長(zhǎng)此可引起椎間盤(pán)退型性病變,骨質(zhì)增生,進(jìn)而壓迫血管和神經(jīng),極易導(dǎo)致頸椎病。頸椎病并非僅僅是頸椎的不舒服而已,它會(huì)帶來(lái)一系列癥狀,包括眩暈惡心、猝倒、頸背部皮膚麻木、手臂疼痛、手指麻木等,甚至還會(huì)導(dǎo)致高血壓、心臟疾病、視力障礙、乳房疼痛、吞咽障礙等。

  頸椎病已經(jīng)嚴(yán)重影響了人們的正常生活,頸椎病“防重于治”??梢酝ㄟ^(guò)中醫(yī)專業(yè)的手法,緩解肌肉僵硬、舒經(jīng)活絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。但一定要選擇專業(yè)的、正規(guī)的保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行理療保健,國(guó)太亞醫(yī)頸腰椎4S護(hù)理機(jī)構(gòu)董事長(zhǎng)詹國(guó)指出。

  專家提醒,看手機(jī)或平板電腦,超過(guò)20-30分鐘要進(jìn)行肌肉鍛煉,即:仰頭、聳肩、擴(kuò)胸這三個(gè)連續(xù)動(dòng)作,建議大家每隔30分鐘鍛煉一次,此動(dòng)作能改善局部血液循環(huán),對(duì)損傷進(jìn)行修復(fù)。

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