你的肺活量能打幾行“8”？最近朋友圈內(nèi)風(fēng)靡一種游戲，憋氣時能打出幾個數(shù)字“8”，并通過“8”的多少來判斷肺活量是否正常。網(wǎng)友玩得不亦樂乎的同時也擔(dān)心，長時間憋氣會否造成身體損害。滬上呼吸科醫(yī)生表示，僅靠憋氣輸入“8”的數(shù)量來判斷肺活量并不科學(xué)，并提醒長得瘦瘦高高、“竹竿”體型的人少玩憋氣，否則有可能會引發(fā)氣胸。

　　刷屏：肺活量測試“攻陷”朋友圈

　　這兩天一個游戲在微信朋友圈內(nèi)風(fēng)靡。該游戲宣稱測試的是肺活量，方法很簡單：一邊憋氣，一邊用手不停地輸入“8”，憋氣時間越久，打出的“8”就越多。游戲規(guī)則表示，“正常人能打5行，超人是9行以上，低于5行就應(yīng)該去看看醫(yī)生”。正是由于它的簡單易行，朋友圈很快就被“肺活量測試”攻陷了。

　　剛開始被“88888”刷屏?xí)r，不少人都不明就里，可在知道游戲規(guī)則之后也加入了刷屏的隊伍。昨天下午，記者的朋友圈就多了6個“肺活量測試”。記者發(fā)現(xiàn)，微友們輸入的行數(shù)最多的有13行，而最少的也有6行，均在所謂的肺活量正常范圍內(nèi)。

　　湖南衛(wèi)視著名主持人何炅也跟了一次風(fēng)，一口氣輸入了192個“8”。他的這條新浪微博，有近兩萬網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)參與。

　　記者昨天也忍不住做了一次實驗，從開始憋氣到恢復(fù)呼吸，輸入了7行多，一共267個“8”，計時為1分13秒，比何炅還多了75個。記者還了解到，意大利人戴維·默里尼是深水憋氣吉尼斯世界紀錄保持者，憋氣時間長達20分55秒。

　　釋疑：“長時間憋氣，真的會憋死嗎？”

　　伴隨著“肺活量測試”游戲的流行，一些笑話也搭車出爐，其中一條仿造警方通稿的笑話廣為流傳：“一男子在家中離奇死亡，警方第一時間奔赴事故現(xiàn)場，初步排除他殺可能性。據(jù)透露，死者由于窒息而死，死者手機屏幕上有多達50多行的‘8’字。事件正在進一步調(diào)查中。朋友們，珍愛生命，遠離‘88888’。”

　　雖然是個笑話，但是網(wǎng)友們也在擔(dān)憂：“憋氣真的能憋死嗎？”“憋氣太久對身體有害嗎？”

　　果殼網(wǎng)“謠言粉碎機”欄目編輯“花落成蝕”昨天明確答復(fù)：“憋氣憋不死人！”他解釋說，人類的呼吸可以有意識地控制，人類跑步、游泳時控制氣息以及憋氣，靠的都是有意識的控制，而人體還有一套不需要意識參與的控制呼吸的機制。這種無意識的呼吸，是由腦干來控制的，呼吸速率和一口氣呼多少，取決于身體的需要。當血液中的二氧化碳增加，碳酸會增加，運動過程中產(chǎn)生的乳酸也會降低pH值。血液中的pH值的下降，會刺激頸動脈、主動脈中的化學(xué)感受器，也會刺激延髓中的呼吸中樞。化學(xué)感受器會把神經(jīng)沖動發(fā)送到延髓和腦橋（二者都是腦干的組成部分）中的呼吸中心。這些中樞會發(fā)出指令，讓人體呼吸。“花落成蝕”打了個比方：“只要他夠堅強，能一直憋著，那么他會把自己給憋暈過去。之后，腦干就接手了，呼吸又回來了。”

　　提醒：又瘦又高的“竹竿”體型人少玩憋氣游戲

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院新華醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師郭雪君教授告訴記者，網(wǎng)上風(fēng)行的這個“88888”肺活量測試小游戲僅適合娛樂，沒有實際性意義，因為身體健康的人完全沒必要練憋氣，尤其是40歲以下的中青年。相反，如果這種游戲處理不當，有可能會對極個別人如“竹竿”體型的人造成肺部損害。“那些瘦瘦長長的人需要特別當心，這種體格的人在肺部發(fā)育時可能會存在肺大泡，如果憋氣太久的話，也許會造成肺大泡破裂，引發(fā)氣胸，即氣體進入胸膜腔，造成積氣，可能影響患者呼吸。雖然發(fā)病率很小，但也不排除這種可能性。”如果不幸引發(fā)氣胸，患者需要通過手術(shù)胸腔抽氣或插管將胸部氣體排出。“人體肺部的儲存功能非常強大，完全可以滿足身體的正常供應(yīng)，不需要特別鍛煉。而每個人的心肺功能與身高、體重都有關(guān)系，僅靠憋氣能打出多少個‘8’來判斷肺活量也不科學(xué)。”郭雪君表示，這種“肺活量測試”一次性并不科學(xué)，但是不失為一種動態(tài)測試的好方法，“比如這次你能憋氣打出5行‘8’，過半年或一年再測一次，如果只能憋出三四行，那么證明這段時間你的肺功能變?nèi)趿?，反之則是增強了。”

　　支招：不抽煙、多運動才能增強心肺功能

　　郭雪君介紹，憋氣除了與體質(zhì)有關(guān)外，還與心理因素和耐力等多種因素相關(guān)，切不可一味相信憋得越久越健康的說法，“一般人一口氣憋個20秒以上都算正常。”但是他也坦言，煙民的肺活量的確會弱一些，特別是有五六年以上煙齡或是40歲以上的老煙民。

　　如果有人有潛水、進高原和手術(shù)需求，需要對肺活量有科學(xué)的測量，他推薦最好是去醫(yī)院做專門檢測，“醫(yī)院的肺功能測定能根據(jù)每個人的身高、體重、年齡、性別等因素估算出預(yù)計數(shù)值，再根據(jù)檢測出的實際數(shù)值作比較，就能判斷出肺功能是否正常。”不過他也介紹了一個簡單的小方法，建議有興趣的讀者不妨一試，“正常體型的人以正常步調(diào)爬樓梯，一口氣爬3至4層樓不應(yīng)該出現(xiàn)喘氣情況，否則就該來醫(yī)院查查。”

　　針對大家關(guān)心的鍛煉肺活量的方法，郭雪君表示，散步、慢跑、打球等適當?shù)捏w育鍛煉都能有效地增強心肺功能。此外，他還勸誡煙民盡早戒煙，有助于心肺功能的恢復(fù)。