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我國居民膳食結(jié)構(gòu)不盡合理,喜憂參半

2014-02-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: “中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”的最新結(jié)果表明,最近十年我國城鄉(xiāng)居民的膳食、營養(yǎng)狀況有了明顯改善,營養(yǎng)不良和營養(yǎng)缺乏患病率繼續(xù)下降,但同時(shí)我國仍面臨著營養(yǎng)缺乏與營養(yǎng)過度的雙重挑戰(zhàn)。

  近十年來,隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們生活生平的提高,我國居民營養(yǎng)與健康狀況發(fā)生了很大變化,在解決溫飽問題后,在吃的問題上,現(xiàn)在人們更關(guān)心的是:吃什么好,怎么吃健康營養(yǎng)。據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)調(diào)查顯示:最近十年我國城鄉(xiāng)居民的膳食、營養(yǎng)狀況有了明顯改善,營養(yǎng)不良和營養(yǎng)缺乏患病率繼續(xù)下降。有關(guān)部門調(diào)查顯示,我國居民對(duì)動(dòng)物油脂、和脂肪酸和鹽的攝入量下降,蔬菜、水果攝入水平趨于穩(wěn)定,蛋類、水產(chǎn)類攝入量有所上升。最終表現(xiàn)為兒童青少年生長發(fā)育水平穩(wěn)步提高,學(xué)齡前兒童營養(yǎng)不良率進(jìn)一步降低,貧血患病率顯著下降,低出生體重率顯著下降。此外,全民增加身體活動(dòng)的比例也實(shí)現(xiàn)了顯著提高,對(duì)膳食和營養(yǎng)的認(rèn)識(shí)逐步提高。

  盡管人們對(duì)飲食健康有個(gè)更好的了解,但我國大部分地區(qū)地方膳食結(jié)構(gòu)仍然不盡合理,不健康生活方式仍普遍存在。我國大部分城市居民動(dòng)物性食物消費(fèi)總量基本充足,但結(jié)構(gòu)不合理。據(jù)調(diào)查,城市居民禽肉類及油脂消費(fèi)過多,谷類食物消費(fèi)偏低,鈣、鐵、維生素A等微量營養(yǎng)素?cái)z入不足,是我國城鄉(xiāng)居民普遍存在的問題。我國居民平均貧血患病率為15。2%,其中最主要的原因是缺鐵性貧血。我國是世界上缺乏維生素A的重災(zāi)區(qū),維生素A的缺乏會(huì)影響機(jī)體的免疫力,甚至可以影響兒童的生命安全。在所有微量元素中,中國人鈣的缺乏程度最嚴(yán)重,調(diào)查結(jié)果顯示,全國城鄉(xiāng)鈣攝入量?jī)H為391毫克,相當(dāng)于推薦攝入量的41%。更嚴(yán)重的問題是,與膳食營養(yǎng)和生活方式密切相關(guān)的慢性病,如高血壓、糖尿病的患病率迅速上升。而超重和肥胖患病率也呈明顯上升趨勢(shì)。
 
 
  為了更好地改善膳食結(jié)構(gòu),促進(jìn)健康和相關(guān)疾病的防控,《中國居民膳食指南》修訂工作21日在京啟動(dòng)。新版《膳食指南》將通過有針對(duì)性地指導(dǎo)我國居民改善膳食結(jié)構(gòu),從而起到引導(dǎo)食物生產(chǎn)與消費(fèi)、促進(jìn)健康政策發(fā)展等重要作用。并且國家已經(jīng)制定了相應(yīng)的居民膳食與慢性病干預(yù)計(jì)劃,并將逐步推廣實(shí)施。如進(jìn)行營養(yǎng)強(qiáng)化干預(yù),像加碘鹽、加鐵醬油等。此外,目前在一些城市社區(qū)開展的慢性病干預(yù)措施也效果顯著,值得推廣。
 
  最好的營養(yǎng)來源是天然食物。膳食干預(yù)的主導(dǎo)是推廣符合國情的科學(xué)膳食指南。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)新修訂的《中國居民膳食指南》提倡8條膳食原則:1。食物多樣,谷類為主;2。多吃蔬菜、水果和薯類;3。常吃奶類、豆類或其制品;4。經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;5。食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重;6。吃清淡少鹽的膳食;7。如飲酒應(yīng)限量;8。吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。
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