日前，本號開辟“名家專欄”，為廣大醫(yī)護(hù)人員搭建分享疾病診療、護(hù)理知識和技能的平臺，大家可在此普及醫(yī)療護(hù)理知識，傳播健康理念，提升人們健康素養(yǎng)。

本期欄目邀請鄭州市第一人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任羅偉賢，請他介紹如何通過食補來預(yù)防過敏性皮膚病發(fā)生。

中醫(yī)認(rèn)為，春主生發(fā)，而“風(fēng)”為此季之“主氣”。風(fēng)為陽邪，易襲陽位，而頭面部又為諸陽之所聚，中醫(yī)常采取“以內(nèi)養(yǎng)外”的治療方法，內(nèi)以“疏散風(fēng)邪”，外用局部護(hù)理調(diào)理身體，以預(yù)防過敏性皮膚疾病的發(fā)生。

鄭州市第一人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科主任

羅偉賢

研究表明，人體攝入維生素的數(shù)量和品種不足，就有可能導(dǎo)致多種皮膚病的發(fā)生。春季多吃富含維生素的食物，可以有效預(yù)防一些過敏性皮膚病。

維生素A缺乏

會引起皮脂腺和汗腺萎縮，出現(xiàn)雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹，使皮膚變得干燥、粗糙，指甲也會因變脆而變形。如果有上述癥狀，可以多吃一些富含維生素A的食物，胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘、玉米、紅薯和動物肝臟等都可以為人體提供豐富的維生素A。

維生素B6

能促進(jìn)皮膚光滑潤澤，缺乏時常引起皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的改變。一些豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等食品中，都含有豐富的B族維生素。

維生素C缺乏

時常發(fā)生“糙皮病”。維生素C在人體內(nèi)不能合成，也不易貯存，故必須從食物中攝取。多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗、柑橘、菜花等富含維生素C的食物，還具有一定的抗病毒功效。

另外，要禁食剌激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物。如果是比較容易過敏的皮膚，最好不要吃“感光食物”，如檸檬、芹菜、香菜、白蘿卜等。

桃花輕薄逐流水，只留春色遍人間。讓我們科學(xué)應(yīng)對，在春季游玩踏青的同時，遠(yuǎn)離“過敏性皮膚病”，不辜負(fù)這大好