經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織2018年發(fā)布的一項(xiàng)研究稱，中國人平均睡眠時(shí)間是9個(gè)小時(shí)，僅次于南非排第二。累計(jì)達(dá)到9小時(shí)的睡眠肯定要?dú)w功于中國人的午休習(xí)慣。當(dāng)然，這還因?yàn)橹袊讼矚g早睡，大概晚上9時(shí)就洗漱上床了，比其他國家公民要早。

每年3月21日都是世界睡眠日，今年中國的主題是“健康睡眠，益智護(hù)腦”。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%，睡眠障礙疾病包括睡不著、睡不醒和睡不好三大類90多種。而中國睡眠研究會(huì)2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個(gè)數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。

《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》

《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》顯示，中國6到17周歲的青少年兒童中，超六成睡眠時(shí)間不足8小時(shí)，調(diào)查還顯示，56%的青少年兒童是起床困難戶，而起床后一身輕松、精力充沛的只占到18%。研究人員從睡眠時(shí)長、睡眠障礙、醒后狀態(tài)三個(gè)維度評(píng)估中國青少年兒童睡眠狀況，平均分值只有67.14分。

課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，同時(shí)，睡眠質(zhì)量差直接影響了孩子的身心健康與學(xué)習(xí)成績。調(diào)查顯示，36.5%的睡眠質(zhì)量差的孩子會(huì)出現(xiàn)肥胖癥，而在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，這一比例僅為3.7%。此外，還有40.5%的睡眠質(zhì)量差的青少年兒童會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或抑郁，而在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，這一比例僅為1.4%。從學(xué)習(xí)成績看，在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，分別有45.4%、34.1%的孩子在班級(jí)排名中分別位于前5%和6%-20%。而在睡眠狀況差的孩子中，則有41.9%的排名在班級(jí)的75%以后。