很多女性經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故感到胸悶，但是大部分人過(guò)一會(huì)兒就好了，就覺(jué)得情況不是很?chē)?yán)重，所以也沒(méi)有太在意。不要小瞧了身體給我們的提示，感覺(jué)胸悶，呼吸不暢，是該好好審視自己的健康了，可能就是疾病的先兆。

女性胸悶常會(huì)自覺(jué)胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。其實(shí)胸悶并不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因?qū)е?。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。

婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。

當(dāng)然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導(dǎo)致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗(yàn)證，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。

胸悶容易在季節(jié)轉(zhuǎn)變時(shí)引發(fā)，因?yàn)槿诉€沒(méi)有很好地適應(yīng)，氣息還不能跟上季節(jié)的變化。那么，女性胸悶發(fā)作，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？

1

增強(qiáng)免疫力，遠(yuǎn)離疾病

要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。

2

清淡飲食，避免吸煙

女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

3

按摩內(nèi)關(guān)穴

當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

胸悶氣短看起來(lái)似乎對(duì)身體沒(méi)太大的影響，然而引起這種癥狀的原因有多種，極有可能是疾病的一種表現(xiàn)，應(yīng)給予重視。