作為一個酷愛運動的人，除非要工作，不然奇點糕的腿怎么也閑不住，麻將桌也休想將我困住一小時以上。而對于我們這些熱愛運動的人，生命也不忘給與饋贈。

除了強身健體、提神醒腦、減少疾病等這些眾所周知的好處外，運動還被發(fā)現(xiàn)對于目前全球日趨嚴重的阿爾茲海默?。ˋD）有預防作用。

去年9月，《科學》上發(fā)表的一項研究指出，運動可以刺激小鼠大腦產生多種細胞因子，改善大腦環(huán)境，有助于AD的緩解和治療[1]。

不過，科學家并不清楚運動到底是通過何種方式改善大腦環(huán)境的。

2019年1月8日，巴西科學家FernandaFelice教授帶領的研究團隊發(fā)現(xiàn)，運動（游泳）時肌肉釋放的一種叫做鳶尾素的激素，可以進入大腦，增加大腦海馬體中鳶尾素的水平，從而拯救因AD造成的突觸可塑性和記憶能力損失。這項研究對于AD的預防和治療有重要的指導意義，相關論文發(fā)表在著名學術期刊《自然醫(yī)學》上[2]。

這幾年來，AD的研究可謂一波三折，病因仍然撲朔迷離，而相關藥物的研發(fā)投入也大多打了水漂。

不過，經過多年的努力，科學家們也發(fā)現(xiàn)了AD的很多線索。

AD大腦的一個突出特點就是β-淀粉樣蛋白和tau蛋白的沉積，并且出現(xiàn)了能量代謝異常的現(xiàn)象，包括葡萄糖攝入減少和胰島素抵抗等。此外，AD還與代謝異常有關，例如二型糖尿病患者患AD的風險更高[3]。

之前有研究發(fā)現(xiàn)，治療代謝類疾病有助于減少AD的發(fā)生。再結合運動能夠預防AD的研究。這些證據暗示AD、運動、代謝這三者之間存在著某種不為人所知的聯(lián)系[3]。

2012年，哈佛大學的BruceSpiegelman教授團隊發(fā)現(xiàn)，運動會刺激細胞釋放一種新的激素——鳶尾素。鳶尾素能作用于皮下脂肪，促進白色脂肪轉化成米色脂肪[4]。

隨后，科學家又發(fā)現(xiàn)鳶尾素還具有保護神經[5]、增加皮質骨量[6]、減少骨丟失[7]等作用。前不久，我們剛報道了Spiegelman教授團隊找到了鳶尾素受體的研究。

考慮到鳶尾素與運動、代謝的關系，以及其所具有的神經保護功能。Fernanda教授猜測，鳶尾素可能就是連接運動與AD的信使。

于是，F(xiàn)ernanda團隊檢測了AD小鼠和AD患者的腦脊液及海馬體，發(fā)現(xiàn)這些部位鳶尾素的水平確實降低了。

隨后，他們還證實，鳶尾素減少的后果確實很嚴重。將正常小鼠的鳶尾素下調后，小鼠海馬體的突觸可塑性以及記憶能力都受到了嚴重損害。

那么增強AD小鼠大腦中鳶尾素的水平會有什么效果呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，當AD小鼠海馬體中鳶尾素水平提升后，海馬體中神經突觸的連接明顯增多。與此同時，小鼠的記憶能力也增強了，在迷宮實驗中表現(xiàn)得更加出色。

不僅如此，增強鳶尾素表達還能能減少β-淀粉樣蛋白與神經元的結合，降低可溶性β-淀粉樣白-42（Aβ42）的水平。不過，不可溶的Aβ42并沒有受到影響。

此外，鳶尾素水平的上升還提高了各種與突觸連接相關的基因表達，比如cAMP信號通路相關基因的表達。這條通路在記憶形成中發(fā)揮著重要作用。

總之，增強鳶尾素的表達對患有AD的大腦具有多方面的好處。

前面我們提到過，運動能刺激鳶尾素的分泌，而鳶尾素又能緩解AD病情。那么由運動產生的鳶尾素是否真的能影響到大腦？

研究人員讓小鼠們完成了一項為期5周，每周五天，每天1小時的游泳訓練。然后對這些小鼠進行檢測，發(fā)現(xiàn)它們大腦中鳶尾素水平確實有所恢復，記憶能力得到提升。而且，海馬體中細胞因子和突觸連接也增加了。

隨后，研究者們還進一步證實，大腦情況的改善確實來自于運動產生的鳶尾素。

研究者分別在小鼠的外周血液系統(tǒng)中增加或減少鳶尾素，發(fā)現(xiàn)都能影響到小鼠海馬體中鳶尾素的含量，進而影響到小鼠的突觸連接和記憶能力。這表明外周血液循環(huán)中的鳶尾素確實能進入大腦，而運動產生的鳶尾素是釋放到血液中的。

這項研究揭示了鳶尾素信號通路與AD之間的聯(lián)系，并發(fā)現(xiàn)增加外周血液系統(tǒng)中鳶尾素的含量可能是治療AD的潛在策略。此外，該研究還建立起了運動預防和改善AD的完整聯(lián)系。

運動改善AD的機制

在以后的研究中，科學家會繼續(xù)探索鳶尾素信號在大腦中發(fā)揮作用的具體方式，比如找到大腦中鳶尾素的受體等。

不過，本文作者也提到，雖然AD患者腦脊液中鳶尾素的含量降低，但血液中鳶尾素的含量并不受影響。而且，鳶尾素減少只發(fā)生在中期到晚期的AD患者中，輕度認識障礙的患者并沒有這種現(xiàn)象。這說明鳶尾素減少并不是引起AD患者早期認知障礙的原因。但隨著疾病的進程，鳶尾素的減少加劇了認知障礙。

也就是說，鳶尾素損失是AD造成的，而非AD的病因。因此，我們對AD的研究仍任重道遠。

不過無論如何，這次的發(fā)現(xiàn)對于改善AD的病情仍然具有重要的指導意義。對于無法運動的老年AD患者來說，開發(fā)激活鳶尾素信號通路的藥物，或許是一個不錯的選擇。

而對于感受到曾經“充沛”的智力正在不停流失的奇點糕來說，運動能增加突觸可塑性，增強記憶力，并能預防AD，何樂而不為呢？