1、白果

白果里面含有的銀杏內酯是血小板活化拮抗劑，降低血小板的活動能力，抑制了血栓的發(fā)生。

2、山楂

山楂是秋季上市的季節(jié)，價格非常的實惠，不僅能夠促進消化同時也適合于各種慢性疾病。每天食用19片的山楂來煮水，可以降低血壓、軟化血管，特別適合于血管硬化以及高血壓的患者。

3、獼猴桃

獼猴桃里面含有豐富的葉酸，保證充足的葉酸不僅可以減少身體中有害物質對腦血管帶來的損傷，同時也可以減少腦神經損傷給身體帶來的老年癡呆以及認知功能的下降，預防癌癥的發(fā)生。獼猴桃雖小但是營養(yǎng)卻很大，獼猴桃籽油可以降低血脂，軟化血管以及延緩衰老。

4、蘋果

每天吃一個蘋果，能夠預防心臟病的發(fā)作效果就等同于他汀類的藥物，經過研究發(fā)現，50歲以上的老年人每天吃一個蘋果就會患上中風以及心臟病的風險就會降低12%以上。

5、葡萄

葡萄能夠防止血栓的形成，比阿司匹林的效果更好，并且還可以降低血清中膽固醇的水平，降低了血小板的凝聚，預防心腦血管疾病的發(fā)生。每天的適量的每天適量的吃一些葡萄，不僅可以減少心腦血管疾病的發(fā)生，同時也有利于局部缺血性的心臟病以及動脈粥樣硬化的發(fā)生，鮮葡萄里面含有的黃酮類物質可以清洗血管血液，防止了膽固醇斑塊的形成。

6、石榴

在石榴里面含有大量的安石榴甙，屬于一種營養(yǎng)劑，能夠防止血管內皮受到循環(huán)，保持了血管的彈性，改善了心臟疾病。石榴里面最重要的多酚類物質，能夠阻止或者減緩血管內皮功能的紊亂，從而降低患上腦卒中和動脈硬化的風險。經過研究發(fā)現每天適當的喝石榴汁能夠降低血壓，減少了身體中應激激素的水平。