糖尿病經(jīng)常會(huì)盯上以下12類人群，看看有你嗎？

1.年齡≥40歲

年齡是患糖尿病的一個(gè)極為重要的因素，且隨年齡的增加糖尿病的發(fā)病率增高。

對(duì)策：對(duì)于40歲及以上的成年人應(yīng)定期篩查血糖。

2.既往有糖尿病前期病史

糖尿病前期是發(fā)展為糖尿病的一個(gè)必經(jīng)階段，是糖尿病的后備軍，糖尿病前期患者的胰島功能已經(jīng)出現(xiàn)損害。

對(duì)策：糾正生活方式或藥物治療。

3.超重、肥胖

體質(zhì)指數(shù)≥24，男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米的人群屬于超重或肥胖人群。

肥胖或超重可導(dǎo)致肌肉和肝臟對(duì)胰島素敏感性下降，使外周攝取葡萄糖降低，肝糖產(chǎn)出增加，導(dǎo)致胰島素抵抗，最終引發(fā)糖尿病。

對(duì)策：通過生活方式干預(yù)，使體重保持在正常范圍內(nèi)。

4.靜坐的生活方式

美國(guó)堪薩斯州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人如果一天靜坐時(shí)間超過6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著提高。隨靜坐時(shí)間的延長(zhǎng)，糖尿病患病率呈上升趨勢(shì)。

對(duì)策：每半小時(shí)起身活動(dòng)1次，平時(shí)能站著不坐著，能走著不坐著。

5.一級(jí)親屬中有2型糖尿病家族史

糖尿病是遺傳與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，糖尿病病人親屬中的糖尿病發(fā)生率要比非糖尿病人親屬中的高，故說明糖尿病有遺傳傾向。

對(duì)策：有家族遺傳史的朋友更不能輕視糖尿病，更應(yīng)堅(jiān)持健康的生活方式。

6.有巨大兒（出生體重≥4千克）生產(chǎn)史、或妊娠期顯性糖尿病或妊娠糖尿病史的婦女

隨著人們生活水平的不斷提高，糖尿病的患病率有逐年上升的趨勢(shì)，然而糖尿病患者生產(chǎn)巨大兒(嬰兒體重超過4000克)的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非糖尿病的母親，這一點(diǎn)往往被人們忽視。

對(duì)策：當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎兒或新生兒巨大時(shí)，母親應(yīng)立即做血糖測(cè)定。而妊娠期顯性糖尿?。ㄈ焉锴耙呀?jīng)存在或伴發(fā)而未被發(fā)現(xiàn)的糖尿病）與妊娠糖尿?。ㄈ焉锉旧硪鸬男掳l(fā)高血糖癥狀）此時(shí)已經(jīng)有血糖代謝紊亂情況，所以必須監(jiān)測(cè)血糖，更不僅僅是孕期監(jiān)測(cè)，因?yàn)樯鲜雠援a(chǎn)后患糖尿病的幾率很大。

7.高血壓

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約40%的高血壓患者數(shù)年后會(huì)患上糖尿病。總的來說，高血壓和糖尿病是兩個(gè)獨(dú)立的疾病，但也相互影響，甚至某種情況下，比如糖尿病腎病時(shí)，還有因果關(guān)系。

此外，高血壓與糖尿病共存時(shí)，一種疾病會(huì)使另一種疾病變得更糟糕，而且二者“狼狽為奸”，共同導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生以及心、腦、腎等重要臟器的損害，所以高血壓患者不能掉以輕心。

對(duì)策：高血壓患者需要關(guān)注血糖的變化。

8.血脂異常

血脂異常指：高密度脂蛋白膽固醇≤0.91mmol／L及甘油三酯（TG）≥2.22mmol／L，或正在接受調(diào)脂治療者。

血脂水平升高，尤其是高甘油三酯血癥，會(huì)直接引發(fā)胰腺炎，而胰腺的炎癥會(huì)殃及胰島，造成胰島B細(xì)胞的破壞和減少，從而引起糖尿病的癥狀，這叫做繼發(fā)性糖尿病。

對(duì)策：積極治療血脂問題。

9.動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病患者

動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病是導(dǎo)致人類死亡的重大疾病，而動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管存在不同程度的胰島素抵抗、高胰島素血癥等與糖尿病代謝有關(guān)的危險(xiǎn)因素，且動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病合并糖耐量異?；蛱悄虿≥^多，而糖尿病病人合并心腦血管疾病是非糖尿病人的2~4倍。

對(duì)策：這類人群需要密切關(guān)注血糖變化。

10.有一過性類固醇性糖尿病病史者

糖皮質(zhì)激素因促進(jìn)糖異生，使血糖水平升高，可拮抗胰島素，抑制外周組織特別是肌肉對(duì)葡萄糖和氨基酸的攝取。因此，長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素有發(fā)生類固醇糖尿病的危險(xiǎn)。

對(duì)策：停用藥物。使用皮質(zhì)類固醇激素較易誘發(fā)糖尿病，臨床上有些患者在停用皮質(zhì)類固醇后血糖仍不能恢復(fù)正常，可能與這些患者本身有糖耐量減低或存在糖尿病易感性有關(guān)。

11.多囊卵巢綜合征患者

多囊卵巢綜合征是一種發(fā)病原因復(fù)雜的疾病，可能與遺傳、環(huán)境、社會(huì)心理因素及其他因素有關(guān)。

患者的臨床表現(xiàn)具有高度異質(zhì)性，常會(huì)出現(xiàn)生殖功能和代謝功能紊亂的臨床病癥，有多囊卵巢的患者很可能合并糖耐量異常或糖尿病。

對(duì)策：積極治療，注意監(jiān)測(cè)血糖。

12.嚴(yán)重精神病和（或）長(zhǎng)期接受抗抑郁癥藥物治療的患者

嚴(yán)重精神疾病患者糖尿病的發(fā)生率是普通人群的2~3倍，大約有12%服用抗精神病藥物的患者會(huì)發(fā)生糖尿病。

合并嚴(yán)重精神疾病的糖尿病患者出現(xiàn)不良后果比未合并嚴(yán)重精神疾病的糖尿病患者更為嚴(yán)重，發(fā)生率更高。

對(duì)策：長(zhǎng)期接受抗抑郁癥藥物治療的患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖。

建議

如果你是上述12種人群中的一條，即為糖尿病高危人群，不要緊張，您需要這樣做：

成年的糖尿病高危人群，不論年齡大小，都應(yīng)當(dāng)及早進(jìn)行糖尿病篩查，可別覺得自己還年輕就放松警惕。

除年齡外無其他糖尿病危險(xiǎn)因素的人群，也不見得可以“高枕無憂”，宜在40歲時(shí)開始篩查。

兒童和青少年的糖尿病高危人群，尤其是肥胖者，更要小心被糖尿病“盯”上，建議從10歲開始篩查，青春期提前的個(gè)體則推薦從青春期開始篩查。

首次篩查結(jié)果正常者，建議每3年至少重復(fù)篩查一次。

大量實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，生活方式干預(yù)可以改善糖尿病高危人群的病情、改善胰島素抵抗、恢復(fù)胰島素的敏感性，糖尿病高危人群均需要采取健康的生活方式。

糖尿病高危人群，抓緊時(shí)間采取行動(dòng)吧，不要等到成為無法逆轉(zhuǎn)的糖尿病才后悔！