不好好穿秋褲受寒才導(dǎo)致的“老寒腿”？你可以這樣回復(fù)媽媽……

現(xiàn)在天一冷，很多人的腿啊、關(guān)節(jié)啊、腰啊就感覺(jué)不舒服，甚至感覺(jué)疼。

父母那一輩的人通常覺(jué)得，這肯定是因?yàn)槟贻p人臭美，不好好穿秋褲受寒才導(dǎo)致的“老寒腿”。

然而，寒冷真的會(huì)導(dǎo)致“老寒腿”么？如果不是，為什么有的人天氣一涼就覺(jué)得腿疼？

今天，北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科主任醫(yī)師杜心如就來(lái)給大家講講，寒冷跟“老寒腿”的真實(shí)關(guān)系～

寒冷只是關(guān)節(jié)炎的誘因

其實(shí)，醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有“老寒腿”這個(gè)說(shuō)法，大家之所以有這種稱(chēng)呼，可能是因?yàn)楹芏嗳颂鞖庖焕渚屯忍?，所以把寒冷和關(guān)節(jié)炎等腿部疾病聯(lián)系起來(lái)，叫成了老寒腿。

其實(shí)，骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病，主要與年齡、負(fù)重和磨損程度有關(guān)。寒冷并不是造成關(guān)節(jié)炎的唯一原因，只是一個(gè)誘因，它可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作或者使其癥狀加重。

尤其是一部分老年人本身關(guān)節(jié)就存在退行性病變，比如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕等，如果在寒冷的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)保暖就可能誘發(fā)疾病。

長(zhǎng)期穿得少，到老了就會(huì)得關(guān)節(jié)炎？

這兩者沒(méi)有直接的對(duì)應(yīng)關(guān)系，年輕人代謝旺盛，對(duì)寒冷抵御能力強(qiáng)，可能就沒(méi)有很強(qiáng)的保暖意識(shí)，但老年人代謝差，對(duì)寒冷敏感一些，就覺(jué)得應(yīng)該要好好保暖。

但需要注意的是，合理地添加衣物對(duì)年輕人也是必要的。很多年輕人在天氣冷了以后，也會(huì)因?yàn)楹鋵?dǎo)致肌肉痙攣或肌肉結(jié)膜炎，尤其是有空調(diào)的屋內(nèi)溫度跟室外差別大，有些年輕人確實(shí)穿得少，就很容易著涼，所以臨床上年輕人多是腰疼、臀部疼、肩頸疼痛。

另外，現(xiàn)在年輕人吃得好，高尿酸的也多，痛風(fēng)發(fā)病率高，而寒冷也是痛風(fēng)的誘發(fā)因素之一。

天冷，應(yīng)注意哪些部位的保暖？

主要是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，這兩個(gè)部位的保暖也很容易做到，比如多穿幾件衣服、多蓋被子、熱水泡腳，現(xiàn)在還有熱水袋、暖寶寶，都可以用作保暖。

手部的關(guān)節(jié)保暖，就是出門(mén)要戴手套，在家也別總拿涼水洗菜洗衣服，還有從冰箱拿東西，也可以用夾子，而不必用手，盡量不要讓關(guān)節(jié)受到寒冷的刺激。肩頸方面的保暖就是出門(mén)的時(shí)候帶圍巾，睡覺(jué)的時(shí)候也可以在脖頸處加蓋一個(gè)小被子。

光保暖就能預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)作么？

保暖只是預(yù)防關(guān)節(jié)炎發(fā)作的一個(gè)方面。得關(guān)節(jié)炎的患者主要還是應(yīng)該減少活動(dòng)量、減少關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，包括用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者進(jìn)行理療，都是對(duì)預(yù)防發(fā)作有一定作用的，當(dāng)然這些都是保守期用的方法。

冬天腳總冰涼，怎么保暖都沒(méi)用？

如果腳冷得怎么保暖都沒(méi)用，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查血管、尤其動(dòng)脈有沒(méi)有供血的問(wèn)題，有些動(dòng)脈硬化的患者，下肢就容易供血不足，從里面往外冷，從外部保暖可能也于事無(wú)補(bǔ)。

脖子僵硬、腰酸背痛，只能怪天冷？

很多人覺(jué)得天一冷就脖子僵硬、腰酸背痛，難道全是天冷惹的禍？

杜心如表示現(xiàn)在很多年輕人久坐不動(dòng)，長(zhǎng)期熬夜，造成慢性疲勞，都跟腰椎肌肉痙攣有關(guān)。還有很多疾病也都可以導(dǎo)致腰背痛。如果腰背痛持續(xù)加重，調(diào)整以后也沒(méi)有緩解，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行疾病的排查。