十一小長(zhǎng)假，除了玩玩玩，最重要的當(dāng)然是吃吃吃！

而如今，各類(lèi)口腔疾病卻總是困擾著大家，吃點(diǎn)冷飲立馬倒牙，刷個(gè)牙滿(mǎn)口是血……“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”，面對(duì)滿(mǎn)桌美食，一顆壞牙就會(huì)讓你食欲頓消。

想獲得健康的牙齒，要注意以下細(xì)節(jié)哦。

01牙刷只能用3個(gè)月，沒(méi)變形也該換

牙刷的刷毛頭經(jīng)過(guò)使用圓頭會(huì)磨損，此時(shí)若繼續(xù)用這個(gè)牙刷，就會(huì)對(duì)牙齒和牙齦產(chǎn)生傷害。即使牙刷毛未變形，長(zhǎng)時(shí)間使用后已沉積了很多細(xì)菌。

02飯后剔牙最好用牙線代替牙簽

牙齒之間的縫隙不是圓的，牙簽不能將殘?jiān)蕹蓛?，且易刺破牙齦，引起感染。刷牙只能清潔牙齒70％部分，還有30％就要靠牙線。

03牙齦出血多半由牙結(jié)石所致

牙齦出血并不是由于上火導(dǎo)致的，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，牙齦出血主要是由于牙結(jié)石導(dǎo)致的。牙結(jié)石主要就是食物殘?jiān)乃烂摽谇簧掀ぜ?xì)胞鈣化后形成的，這跟刷牙方法和刷牙習(xí)慣有著很大的關(guān)系。

04牙周病的預(yù)防和控制

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚區(qū)分口腔護(hù)理。

2、刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平顫動(dòng)拂刷法，重點(diǎn)刷牙齦邊緣和牙縫處的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分鐘并使用漱口水。

3、吸煙者患牙周病的概率較不吸煙者高，戒煙對(duì)防治牙周病是非常重要的。

竹珍口腔新凈界

“16+8”科學(xué)口腔護(hù)理

日夜分開(kāi)是關(guān)鍵

白天的“16小時(shí)口腔活躍期”

口腔一直處于活動(dòng)狀態(tài)，擁有潔白的牙齒、吐氣如蘭的清新口氣會(huì)增加我們?cè)诮涣鬟^(guò)程中的自信心，因此白天口腔護(hù)理的主要訴求是美白牙齒和清新口氣。

皓齒清新牙膏

起床后使用，牙齒亮白，口氣清新！

夜晚的“8小時(shí)口腔睡眠期”

口腔處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌和飲食進(jìn)水減少，有利于對(duì)已經(jīng)受到損傷的口腔組織進(jìn)行修護(hù)，因此晚上口腔護(hù)理的主要訴求是抑菌、修護(hù)。

益齒護(hù)齦牙膏

睡前使用，固牙健齒，防齲安眠！

牙膏和漱口水配合使用

刷牙后再使用漱口水，48小時(shí)后牙菌斑中活菌僅為3%左右，而單純刷牙或漱口，48小時(shí)后牙菌斑中活菌高達(dá)20%以上。