小伙伴們是不是正沉浸在假期的氣氛里呢？聚會、看劇、打游戲……晚上不睡，蜷縮到中午才起床？小編提醒一下：您的假期已進入倒計時......

現(xiàn)在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出，關(guān)于熬夜危害的文章也屢見不鮮。大量科學(xué)研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風(fēng)險。

在世衛(wèi)組織的國際癌癥研究機構(gòu)致癌物清單中，熬夜（涉及晝夜節(jié)律打亂的輪班工作）被歸為2A類致癌物。

雖然熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網(wǎng)友們卻是眾說紛紜。有人認(rèn)為晚上11點之前一定要睡覺，否則就會傷身；也有人認(rèn)為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什么關(guān)系……

實際上，熬夜一事確實不是“幾點睡”那么簡單。今天，不妨通過一張圖，一起刷新對“熬夜”的認(rèn)識