疲乏是癌癥患者最常見的癥狀，據(jù)統(tǒng)計，有80%～96%的接受化療的患者正在承受與治療相關(guān)的疲乏。疲乏會影響到患者的生活質(zhì)量及其預(yù)后，也是許多化療病人未能堅持完成治療計劃的重要因素之一。那么該如何應(yīng)對化療后的疲乏？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤中心副主任、教授黃學(xué)武介紹，癌癥相關(guān)性疲乏與一般人的“勞累”是兩種不一樣的感覺，是不能通過睡眠或休息來緩解?；颊咝枰{(diào)整好自己的心態(tài)，了解這不是疾病進展或者治療沒有效果的指征，以免增加不必要的心理負擔(dān)，并對這種疲勞感能夠坦然接受，知道在這些治療措施完成之后，還是有可能會出現(xiàn)不同程度的疲乏。

生活作息：避免過長午睡+適量運動

雖感疲乏，卻不是一味地休息，特別是要避免過長或過晚的午睡。黃學(xué)武建議，癌癥患者應(yīng)適量安排每日進行運動。但是，運動量也是因人而異的，有存在骨轉(zhuǎn)移、血小板減少、中性粒細胞減少、貧血、發(fā)熱或急性感染的患者，應(yīng)暫時避免戶外運動，此時可做一些舒展肢體的體操。維持良好的營養(yǎng)狀況有利于減輕疲乏。哪怕是在進食流食，也可加入營養(yǎng)較為豐富的食物，比如，將海參、肉、雞蛋、鮑魚絞碎加入粥中，并加入鹽等電解質(zhì)。

藥膳調(diào)理：健脾益氣+補益氣血

黃學(xué)武介紹，中醫(yī)認為癌癥相關(guān)性疲乏的辨證多以氣虛為主，血虛次之，實證均為脾受濕邪之累而致。在膳食中適當(dāng)加入健脾益氣，補益氣血的中藥。例如：可用生曬參或西洋參3～5克切片泡茶飲服；或用黃芪、枸杞子、甲魚、人參等為藥膳；或用山楂、五爪龍、淮山等為藥膳；或用十全大補湯。以上食療對癌癥本身及治療引起的疲乏有較好的防治作用。