關(guān)于牙齒的謠言總是層出不窮，讓人防不勝防，看看你中招了幾個(gè)？

2018年9月20日是第30個(gè)全國“愛牙日”。今年的活動(dòng)主題為“口腔健康，全身健康”?？稍谏钪校P(guān)于牙齒的諸多謠言卻流傳甚廣，更有甚者，還將謠言冠以聳人聽聞的標(biāo)題“刷牙沾水等于白刷，據(jù)說99%的人都刷錯(cuò)了”“還敢洗牙？據(jù)說后果很嚴(yán)重”……正確的愛牙姿勢(shì)應(yīng)該是什么樣？跟著小編一起粉碎謠言，亮出真相吧。

謠言一：洗牙“后果很嚴(yán)重”，牙縫會(huì)變大

真相：洗牙后牙縫變大的原因是因?yàn)槟阊朗?，這些牙石就像“銅墻鐵壁”一樣堆積在你牙齒周圍刺激著牙齦，當(dāng)你洗牙后，這些掩蓋真相的“銅墻鐵壁”被清潔掉，原本被牙石占據(jù)的空間露出來，牙齦慢慢消腫，所以有種牙縫變大的錯(cuò)覺。洗牙后牙縫變大是你本身存在牙周疾病，要引起重視。

謠言二：牙膏管底的顏色條為黑色的牙膏包含有毒成分?

真相：牙膏管尾的深色條紋與牙膏成分無關(guān)，它僅僅與生產(chǎn)線包裝對(duì)齊有關(guān)。牙膏底部的深色條紋，俗稱“電眼”或“光標(biāo)”，用于生產(chǎn)線上，牙膏管封尾設(shè)備與牙膏管自動(dòng)對(duì)位。

根據(jù)電眼對(duì)位后夾緊加熱，進(jìn)行封尾操作，不同品牌的生產(chǎn)線所使用的顏色不同，僅為了識(shí)別，與牙膏成分無關(guān)。

謠言三：牙膏不沾水直接刷才是正確的刷牙姿勢(shì)

真相：這個(gè)謠言流傳甚廣，實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過敏成分的牙膏因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對(duì)于刷牙的效果并沒有直接的影響。

刷牙的主要目的是清潔，通過牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實(shí)現(xiàn)；另外還有一些表面活性劑和起泡劑起輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。

實(shí)際上，口腔本身是一個(gè)濕潤的環(huán)境，刷牙時(shí)唾液腺會(huì)更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時(shí)候都是在濕潤環(huán)境中進(jìn)行的。

謠言四：進(jìn)食后30分鐘不宜刷牙，會(huì)破壞牙釉質(zhì)

真相：刷牙的目的是清潔口腔、保護(hù)牙齒健康，但是不是飯后馬上刷牙，取決于你吃/喝了什么。

如果剛進(jìn)食了pH值比較低的食物或者喝了碳酸飲料，那30分鐘內(nèi)最好不要刷牙。因?yàn)檠烙再|(zhì)受到酸的腐蝕后會(huì)變得脆弱，這個(gè)時(shí)候刷牙確實(shí)會(huì)傷害牙釉質(zhì)。不過，其他時(shí)候，牙釉質(zhì)可沒有那么脆弱，飯后刷牙是保持口腔清潔的好辦法。如果沒有條件飯后刷牙，漱口是退而求其次的選擇。

謠言五：天天刷牙用不著洗牙

真相：口腔內(nèi)的菌群還是很復(fù)雜的，即使你每天刷牙，也不能保證把牙齒上的臟東西完全刷掉，總會(huì)有刷不到的地方。

牙菌斑清潔不到位，加之唾液中礦物鹽的作用逐漸沉積，然后慢慢形成牙結(jié)石。而牙石的存在使得菌斑與組織表面緊密接觸，引起牙周組織的炎癥反應(yīng)。

此外，牙石的多孔結(jié)構(gòu)也容易吸收大量的細(xì)菌毒素，并且牙石還會(huì)妨礙刷牙。長時(shí)間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎，出現(xiàn)牙齦出血、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落等現(xiàn)象。

牙石形成后是無法通過刷牙清除的，這時(shí)候就需要通過洗牙解決。

謠言六：矯正牙齒會(huì)使牙齒提前脫落

真相：牙齒矯正是采取輕力矯治方案，在進(jìn)行矯正治療時(shí)，牙齒受力發(fā)生移動(dòng)的過程，會(huì)造成一些輕微的松動(dòng)，牙齒受力后移動(dòng)，牙根周圍骨組織出現(xiàn)重新改建過程，包括增生和吸收兩個(gè)過程，有骨破壞，同時(shí)有新骨形成，兩者巧妙的配合與調(diào)整，達(dá)到新的平衡，不會(huì)對(duì)牙齒或者牙槽骨產(chǎn)生損害，因此，牙齒矯正會(huì)導(dǎo)致牙齒提前脫落當(dāng)然是錯(cuò)誤的。

謠言七：能不拔牙堅(jiān)決不拔

真相：當(dāng)牙齒出現(xiàn)問題的時(shí)候，盡早治療是保留牙齒的基本原則，能不拔則不拔。但是，拔與不拔要看你的牙齒壞到什么程度，符合拔牙適應(yīng)癥要盡早拔掉，如果那些該拔的牙不拔，留下來也會(huì)造成口腔病灶，不僅使口腔衛(wèi)生惡化還會(huì)引起其他疾病。簡單來說，能保留的牙齒盡量會(huì)保留(哪怕牙冠壞了，牙根還結(jié)實(shí)，也要保留牙根)，而對(duì)口腔構(gòu)成威脅的則要拔除。

謠言八：美白牙膏能讓你擁有瓷片般的亮白牙

真相：正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，是釉質(zhì)透出的牙本質(zhì)的顏色。雖然遺傳性疾病、環(huán)境因素、傳染性疾病等會(huì)影響牙齒的顏色，但如果要讓牙齒顏色達(dá)到電視廣告展示的雪白程度，只使用家庭美白產(chǎn)品，比如家用美白牙貼之類的基本沒有可能，作用時(shí)間只有幾分鐘的牙膏就更不可能了。牙齒不能一味追求白，自然協(xié)調(diào)是牙齒美觀的最高標(biāo)準(zhǔn)。

其實(shí)生活中常見的謠言還有很多，牙齒健康與身體健康是息息相關(guān)的，所以千萬不要等愛牙日了，才想起保護(hù)牙齒，更要在每一個(gè)時(shí)候一直呵護(hù)它。