女人生沒生孩子，有時候看看臉上、肚皮上的皮膚就能略知一二。因為在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，很多準媽媽出現(xiàn)皮膚問題，比如臉上長斑、生痤瘡、肚皮上長妊娠紋……有的人還會延續(xù)到產(chǎn)后，都久久不能消退或恢復。

該如何讓準媽媽應對這些孕期出現(xiàn)的皮膚問題呢？廣東省幼保健院皮膚科副主任醫(yī)師李曉偉認為，通常情況下，這些皮膚問題都是懷孕這一生理原因造成的，有些人做好了預防措施，情況相對比較輕，有的甚至能夠恢復。所以，在孕期還是要提前準備，小心呵護肌膚。

激素水平高，誘發(fā)妊娠黃褐斑

妊娠黃褐斑，它是由于孕婦腺垂體分泌的促黑素細胞激素增多而導致的顏面部出現(xiàn)色素沉著。與此同時，孕婦由于體內(nèi)的雌、孕激素水平較高，而雌孕激素能增強促黑素細胞刺激激素的功能或直接促進皮膚黑色素細胞功能活躍，孕激素可促進黑色素的轉運和擴散，因此很多孕婦在妊娠3-4個月時顏面部便開始出現(xiàn)蝶形褐色斑，這種色斑多呈對稱分布，位于顴頰部并累及眶周、前額、上唇和鼻部，日曬可促進黃褐斑的形成。

李曉偉說，為了減輕妊娠斑的發(fā)生，孕媽媽在孕期也應做好防曬，對孕婦來說，最好的防曬是選擇物理防曬的方式，如外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘等，外出的時間段，盡量避開上午10點至下午4點這個紫外線最強烈的時間段，不可避免需要在紫外線較強的時間段外出時，最好能在出門前先涂抹好防曬霜，對孕媽媽來說，防曬霜以成分簡單的物理性防曬霜為最佳。

一般來說，妊娠斑多在產(chǎn)后可自行消失，但如果程度比較嚴重，產(chǎn)后一直難以消退的。李曉偉說，此時也可以選擇通過激光來使其消退。此外，多進食富含維生素C及維生素E的蔬菜水果，也有助于減少黃褐斑的出現(xiàn)。

皮膚彈力纖維斷裂，妊娠紋

在懷孕期間，身體會分泌大量激素，使皮膚彈力纖維、膠原纖維的脆性增加，以適應胎兒的體格增大的需要，而當皮膚彈力纖維、膠原纖維的延伸超過一定限度時就會引起斷裂（尤其是胎兒巨大時），產(chǎn)生深紅色或紫紅色不規(guī)律平行略凹陷的條紋，稱之為妊娠紋，見于第一次生孩子的產(chǎn)婦，而舊妊娠紋呈褐色發(fā)亮，常見于已經(jīng)“二孩媽”。

李曉偉說，生完寶寶后，隨著子宮的復舊，妊娠紋會有不同程度的消減，但斷裂的彈性纖維是難以恢復到以前的狀態(tài)的。因此，妊娠紋是很難完全消失的，只能是盡可能地去淡化它們。

想要產(chǎn)后更好地消退妊娠紋，不妨試試以下方法：

1.飲食上盡量避免食用過多的高脂肪類的食物，并通過產(chǎn)后適當?shù)倪\動，能使局部脂肪轉化為肌肉，在一定程度上幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。

2.產(chǎn)后腹部的推拿按摩，既能幫助子宮復舊，又能改善局部血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚及彈力纖維，幫助消除妊娠紋及改善腹部皮膚松弛的問題。

3.維生素E作為自由基清除劑，能在一定程度上使受損皮膚的彈力纖維得到修復，因此產(chǎn)后可在醫(yī)生指導下適當使用一些維生素E。

4.激光也是不失為淡化妊娠紋的一種不錯的方法，經(jīng)過激光處理后，也能使妊娠紋的寬度明顯地變窄，使妊娠紋看起來不那么明顯。

激素加上護理不當導致“爆痘”

在懷孕期間，有一些孕婦的激素分泌不穩(wěn)定，而皮脂腺受到激素刺激后，其臉部比平常更易出油，再加上孕期疏于對皮膚的清潔護理，過多的皮脂淤積在毛囊內(nèi)，堵塞毛囊的導管，于是臉上便開始狂飆“痘痘”。有的人孕婦非常嚴重，又不敢用藥，處理起來比較棘手。

在此，李曉偉認為，孕婦在飲食上不宜吃甜食、過于油膩或辛辣刺激等食物，多吃富含維生素的食物，養(yǎng)成晨起定時排便的良好習慣，及時排出體內(nèi)的毒素。同時要保持皮膚清潔，常用溫熱水洗臉，特別是夏天油脂分泌較多的時候，要常洗臉。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了痘痘，避免搔抓或擠壓痤瘡，以免患部化膿發(fā)炎，膿瘡破潰，形成瘢痕和色素沉著。在痤瘡嚴重或出現(xiàn)明顯疼痛等不適時，可在醫(yī)生指導下外用抗生素藥膏治療。