說起備孕,很多的女性都知道備孕要吃葉酸,但是很多備孕的女性都很糾結(jié),葉酸選擇那種好呢?有的會說藥店買的好,有的說醫(yī)院免費領(lǐng)取的好,在加上市場上面葉酸牌子那么多,這就是造成糾結(jié)的原因。
幫媽就給大家說一下,到底醫(yī)院的葉酸好,還是藥店的葉酸好。
葉酸:是一種水溶性的維生素,也叫做維生素B9。
女性去醫(yī)院孕檢的時候,醫(yī)院就會給備孕的女性發(fā)葉酸,但是這是免費的發(fā)放的,很多備孕女性都擔(dān)心這種葉酸不好,所以不敢吃。
醫(yī)院,藥店葉酸的區(qū)別
醫(yī)院的葉酸:備孕女性在醫(yī)院領(lǐng)到的葉酸,很是不放心這個葉酸是不是有用,害怕免費的不好,但是幫媽提醒各位備孕的女性注意一點,拿到葉酸的時候先看看標(biāo)識,醫(yī)院發(fā)的都有國藥準(zhǔn)字號的標(biāo)識;
藥店的葉酸:藥店的葉酸大家不知道有沒有發(fā)現(xiàn)標(biāo)識,很多的孕媽媽買了以后,直接拿著就回家吃了,藥店的葉酸是有一個小藍(lán)帽的標(biāo)志,這是屬于保健品的標(biāo)識,所以孕媽媽要注意了;
葉酸藥的成分
醫(yī)院的葉酸:醫(yī)院的葉酸屬于那種純?nèi)~酸,屬于藥品,藥品在準(zhǔn)備用于人的身上,都是已經(jīng)臨床試驗好的,所以孕媽媽可以放心的吃;
藥店的葉酸:藥店里面的葉酸屬于混合型葉酸,是維生素和葉酸合成的,可以補充備孕女性身體所需要的營養(yǎng),所以在藥店買的比較貴點。
正確補充葉酸
人體是不能自己合成葉酸的,需要通過食物中攝取,通過消化系統(tǒng)消化,然后孕媽媽通過胎盤傳送給胎兒,隨著胎兒的增長對于葉酸的需求量越大,所以孕媽媽不光要吃葉酸,還要通過食物來補充葉酸,這樣可以滿足胎兒對葉酸的需求。
過度補充葉酸的后果
1.長時間補充葉酸會影響胎兒的發(fā)育;
2.大量服用葉酸就會引起中毒;
3.大量服用葉酸會影響鋅的缺乏,胎兒發(fā)育遲緩;
4.大量服用葉酸會誘發(fā)驚厥。
食補補充葉酸
1.水果:蘋果、草莓、香蕉、葡萄、檸檬等;
2.蔬菜:菠菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜等;
3.豆類:黃豆、杏仁、松子等;
4.谷物:大麥、小麥胚芽、糙米等。
以上就是缺乏葉酸和補充葉酸的,大家可以根據(jù)自己的經(jīng)濟條件,去選擇自己服用葉酸,備孕期女性一般是備孕前三個月,和懷孕后三個月,一共六個月,所以備孕的女性在吃葉酸的時候注意,備孕女性一天需要400微克葉酸就可以了。