說起備孕，很多的女性都知道備孕要吃葉酸，但是很多備孕的女性都很糾結(jié)，葉酸選擇那種好呢？有的會說藥店買的好，有的說醫(yī)院免費領(lǐng)取的好，在加上市場上面葉酸牌子那么多，這就是造成糾結(jié)的原因。

幫媽就給大家說一下，到底醫(yī)院的葉酸好，還是藥店的葉酸好。

葉酸：是一種水溶性的維生素，也叫做維生素B9。

女性去醫(yī)院孕檢的時候，醫(yī)院就會給備孕的女性發(fā)葉酸，但是這是免費的發(fā)放的，很多備孕女性都擔(dān)心這種葉酸不好，所以不敢吃。

醫(yī)院，藥店葉酸的區(qū)別

醫(yī)院的葉酸：備孕女性在醫(yī)院領(lǐng)到的葉酸，很是不放心這個葉酸是不是有用，害怕免費的不好，但是幫媽提醒各位備孕的女性注意一點，拿到葉酸的時候先看看標(biāo)識，醫(yī)院發(fā)的都有國藥準(zhǔn)字號的標(biāo)識；

藥店的葉酸：藥店的葉酸大家不知道有沒有發(fā)現(xiàn)標(biāo)識，很多的孕媽媽買了以后，直接拿著就回家吃了，藥店的葉酸是有一個小藍(lán)帽的標(biāo)志，這是屬于保健品的標(biāo)識，所以孕媽媽要注意了；

葉酸藥的成分

醫(yī)院的葉酸：醫(yī)院的葉酸屬于那種純?nèi)~酸，屬于藥品，藥品在準(zhǔn)備用于人的身上，都是已經(jīng)臨床試驗好的，所以孕媽媽可以放心的吃；

藥店的葉酸：藥店里面的葉酸屬于混合型葉酸，是維生素和葉酸合成的，可以補充備孕女性身體所需要的營養(yǎng)，所以在藥店買的比較貴點。

正確補充葉酸

人體是不能自己合成葉酸的，需要通過食物中攝取，通過消化系統(tǒng)消化，然后孕媽媽通過胎盤傳送給胎兒，隨著胎兒的增長對于葉酸的需求量越大，所以孕媽媽不光要吃葉酸，還要通過食物來補充葉酸，這樣可以滿足胎兒對葉酸的需求。

過度補充葉酸的后果

1.長時間補充葉酸會影響胎兒的發(fā)育；

2.大量服用葉酸就會引起中毒；

3.大量服用葉酸會影響鋅的缺乏，胎兒發(fā)育遲緩；

4.大量服用葉酸會誘發(fā)驚厥。

食補補充葉酸

1.水果：蘋果、草莓、香蕉、葡萄、檸檬等；

2.蔬菜：菠菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜等；

3.豆類：黃豆、杏仁、松子等；

4.谷物：大麥、小麥胚芽、糙米等。

以上就是缺乏葉酸和補充葉酸的，大家可以根據(jù)自己的經(jīng)濟條件，去選擇自己服用葉酸，備孕期女性一般是備孕前三個月，和懷孕后三個月，一共六個月，所以備孕的女性在吃葉酸的時候注意，備孕女性一天需要400微克葉酸就可以了。