近期的酷暑天，相信很多小伙伴們都沒了胃口。飲食上多是以清淡、解渴為主。但即便是夏天，如果水分?jǐn)z取過多身體也會惹來毛病。

家住揚(yáng)州城區(qū)的72歲金奶奶（化名）每天稀飯、綠豆湯、冷開水再加些瓜果……還舍不得吹空調(diào)，本以為這樣的清淡飲食就可以“對付”連日的高溫。誰知昨天一早起床后，感到天旋地轉(zhuǎn)，渾身無力，直接不能走路！

舍不得吹空調(diào)，每天稀飯綠豆湯

72歲老太出現(xiàn)低鉀血癥

連日的高溫天氣，金奶奶還是舍不得總開著空調(diào)避暑。“晚上睡覺開一會兒，白天不能再開了。”也因?yàn)榕聼?，加上胃口也不太好，她也不愿意去菜場買菜，每天煮點(diǎn)稀飯、綠豆湯，最多下個菜面，就是她正常的一日三餐。除此，再加些瓜果補(bǔ)充營養(yǎng)。

誰知7月26日，一早起床，金奶奶就感覺頭昏眼花，渾身沒勁，接著甚至連路也不能走了。兒女聞訊，從各自住處趕來，以為她得了腦梗，趕緊送其去醫(yī)院檢查。

“老太有糖尿病，空腹21mmol/L，餐后28mmol/L，血鉀只有2.8mmol/L，通常血清鉀<3.5mmol/L時稱低血鉀。”醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)師介紹說，老人上述的各種癥狀，正是低血鉀引起的。

天氣熱，糖尿病人又易渴，雖然吃了稀粥、綠豆湯水果等水分多的東西，而這些同時引起高尿糖。高尿糖引起滲透性利尿會把鉀離子從身體里帶出去很多，與身體里的鈉離子不一樣，當(dāng)身體鈉低下來，會形成自動保護(hù)，而鉀則會繼續(xù)往下走，隨著尿量增多，排出來的鉀也增加，形成低鉀血癥。

據(jù)介紹，低鉀血癥最易出現(xiàn)在年齡較大的糖尿病患者身上。“每年夏天，都會有好幾位因此出現(xiàn)昏迷、電解質(zhì)紊亂等危重情況的老人。”

送貨員每天喝幾大瓶的水

患上低鉀性麻痹血癥半路暈倒

其實(shí)，炎熱天氣里，不僅糖尿病老人，其他因?yàn)樵谑彝夤ぷ?，大量出汗的人也可能會出現(xiàn)低鉀血癥。據(jù)介紹，幾天前，揚(yáng)州市區(qū)某醫(yī)院急診科接診了一個在外送貨的三輪車車夫陳師傅（化名）。在給客戶送冰箱的路上，他突然暈倒了。

被送到醫(yī)院之后，醫(yī)生立即為陳師傅驗(yàn)血和檢查，發(fā)現(xiàn)其患的是低鉀性麻痹血癥，隨后進(jìn)行了補(bǔ)鉀輸液治療。陳師傅說，每天在外奔波，身上的汗不知道流多少，每天要喝幾大瓶的水，排尿也多，這幾天就感覺四肢無力，渾身沒勁。

接診的劉醫(yī)生表示，患者大量喝水，大量排汗、排尿，過多的血鉀隨著汗液、尿液排出體外。而鉀是我們?nèi)梭w不可缺少的元素，是維持神經(jīng)、肌肉正常功能的物質(zhì)，一旦缺少了，又得不到及時的補(bǔ)充，就會出現(xiàn)低鉀性麻痹血癥，患者會感到全身沒勁，四肢無力。

醫(yī)生提醒：

防暑降溫，避免反復(fù)出汗

多吃富含鉀食物

炎熱的夏季，該如何預(yù)防低鉀血癥？

首先，要做到防暑降溫，避免在戶外長時間停留或反復(fù)出汗，避免在最炎熱的時候外出，居室要通風(fēng)。特別是一些糖尿病等基礎(chǔ)疾病的老年人，盡可能待在25℃—30℃的環(huán)境里。

再則，高溫環(huán)境下作業(yè)人員，要做好防暑降溫工作，調(diào)整好作息時間，避免高溫時段進(jìn)行施工。

最后，夏天里，人體排汗多，可以多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。

富含鉀食物清單來了

當(dāng)然這份清單，也是腎功能不全的病人盡量少吃的食物清單哦！

“需要提醒的是，大量出汗后，不要馬上喝白開水或糖水，應(yīng)喝些果汁或淡鹽水。最后，一旦發(fā)生低鉀血癥，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行診治。”

警惕，夏天缺鉀會“要命”！

1、鉀離子的重要性

鉀是人體內(nèi)一種重要的元素，其中98%儲存在細(xì)胞內(nèi)，2%分布在細(xì)胞外，維護(hù)心臟正常功能，在細(xì)胞的新陳代謝中起重要作用；對維持神經(jīng)、肌肉的正常功能起直接作用；還有助于滲透壓和體內(nèi)酸堿平衡。

近年來也有許多新研究結(jié)果，增加鉀攝入有助于高血壓患者降低血壓，多吃含鉀食物能有效預(yù)防心臟疾病、中風(fēng)、動脈粥樣硬化等等。

2.當(dāng)鉀缺乏時會怎么樣呢？

當(dāng)缺鉀時，會出現(xiàn)四肢軟弱無力，吞咽困難，嚴(yán)重缺乏時會出現(xiàn)軀干和呼吸肌無力，即使你是一個壯漢，也可能出現(xiàn)手無縛雞之力，寸步難行，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難或窒息；

缺鉀還會使你食欲不振，胃腸蠕動減慢，導(dǎo)致腸麻痹，加重厭食，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀；

缺鉀時，你的小心臟跳動也不規(guī)律了，醫(yī)學(xué)術(shù)語就是心跳節(jié)律異常，心臟傳導(dǎo)功能阻滯；

缺鉀時，還出現(xiàn)頭暈、躁動、昏迷、面部及四肢抽動，手足抽搐，口周及手足麻木等癥狀。

3.鉀食品吃的多，會發(fā)生高鉀嗎？

腎功能正常，攝入含鉀食物不會導(dǎo)致高鉀，但在伴有腎功能不全者則可能發(fā)生，主要表現(xiàn)為細(xì)胞外鉀離子上升，出現(xiàn)身體無力、疲勞、感覺異常、四肢軟癱、腹脹和腹瀉等。嚴(yán)重的高鉀血癥者有微循環(huán)障礙的表現(xiàn)，如皮膚蒼白、濕冷、青紫及低血壓等，也可有心動過緩，心律不齊。最嚴(yán)重的表現(xiàn)為心臟驟停。