每周禁食2天

降糖減肥效果堪比每天飲食控制

來自南澳大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，對于2型糖尿病患者，與持續(xù)每天飲食控制相比，每周禁食2d在降低糖化血紅蛋白（HbA1c）方面效果相當，而且有助于減輕體重。（JAMANetworkOpen.7月20日在線版）

研究者表示，間歇性禁食可能是糖尿病患者的一種有效替代飲食控制策略。但對于使用磺脲類藥物和（或）胰島素的患者，間歇性禁食需要調(diào)整藥物和常規(guī)監(jiān)測，特別是在開始階段，因此應(yīng)謹慎使用。

研究納入137例BMI≥27kg/m2的2型糖尿病成人患者，平均年齡為61歲，平均HbA1c為7.3%，平均BMI為36kg/m2。禁食至每天攝入的熱量控制在500~600cal；持續(xù)飲食控制組每天攝入的熱量控制在1200~1500cal。

結(jié)果顯示，在12個月時，持續(xù)飲食控制組與間歇性禁食組HbA1c變化相似，分別降低0.5%與0.3%。兩組體重變化也相似，分別降低5kg和6.8kg。兩組在走路步數(shù)、空腹血糖、血脂和藥物劑量變化方面也沒有顯著差異。另外，兩組低血糖事件發(fā)生率也相當。

體重正常的中心性肥胖者

心血管風險也增加

據(jù)2018年美國預(yù)防心臟病學(xué)會大會上公布的一項研究顯示，與無中心性肥胖者（無論BMI是否正常）相比，體重正常但有中心性肥胖者的心血管風險增加。（源自Healio）

研究納入1692例患者，其中48%為男性，平均年齡為61歲。中心性肥胖根據(jù)腰臂比（女性≥0.85，男性≥0.9）確定。中位隨訪16.1年，22.6%的患者發(fā)生嚴重心血管事件，包括心梗93例、介入治療32例、冠脈旁路移植術(shù)25例、全因死亡66例和卒中129例。

分析顯示，體重正常的中心性肥胖患者主要不良心血管事件風險增加79%，校正年齡、性別后，該關(guān)聯(lián)仍存在（HR=1.87）。進一步校正糖尿病、高血壓和血脂異常后，關(guān)聯(lián)性減弱，但仍有統(tǒng)計學(xué)意義（HR=1.52）。

喝無糖飲料降低結(jié)腸癌死亡風險？

近日，耶魯大學(xué)癌癥中心發(fā)表研究稱，喝“無糖”軟飲料有助于降低晚期結(jié)腸癌患者癌癥復(fù)發(fā)和死亡的風險。（PLOSOne.7月19日在線版）

這項試驗是CALGB89803試驗的一部分。該試驗研究Ⅲ期結(jié)腸癌的輔助治療，所有患者在治療中途（手術(shù)后4個月）和治療結(jié)束后6個月（手術(shù)后14個月）完成了關(guān)于飲食和生活習慣的自填式問卷。

這項隊列研究最終納入1018例患者，中位隨訪7.3年，348例患者出現(xiàn)結(jié)腸癌復(fù)發(fā)或新發(fā)原發(fā)性腫瘤，其中有265例死亡。

結(jié)果表明，患有Ⅲ期結(jié)腸癌的患者，每天飲用1份（300ml）或以上的人造甜味劑飲料，死亡或復(fù)發(fā)的風險降低了46％。