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這5種疾病和行為將威脅您的健康

2018-06-05 來源:公共衛(wèi)生與預防醫(yī)學  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:家長教導孩子從小養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣意識,阻斷糞-口傳播及避免呼吸道感染。注意孩子個人衛(wèi)生,勿接觸不干凈玩具,大小便后要洗手,打噴嚏咳嗽時掩蓋住口鼻。

送走了五月,迎來了六月。六月份是手足口病、感染性腹瀉等腸道傳染病高發(fā)時段,也是蚊子、蜱蟲等媒介生物傳染疾病的多發(fā)季節(jié),需注意飲水衛(wèi)生和個人衛(wèi)生,并做好防蚊蟲措施。此外,中高考即將來臨,考生需注意營養(yǎng),保證充足睡眠。同時,世界杯足球賽即將開賽,球迷熬夜后需及時補充睡眠,避免身體“亮紅牌”。

健康提醒之一:
 
手足口病多發(fā),預防很重要
 
六月仍處在手足口病好發(fā)季節(jié),易在托幼機構、學校出現(xiàn)聚集性發(fā)病。
 
預防措施需牢記:
 
勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風、曬衣被。
 
家長教導孩子從小養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣意識,阻斷糞-口傳播及避免呼吸道感染。注意孩子個人衛(wèi)生,勿接觸不干凈玩具,大小便后要洗手,打噴嚏咳嗽時掩蓋住口鼻。
 
對于明確診斷為手足口病的,兒童家長要及時告知患兒所在的幼托機構,以防止疫情進一步傳播。
 
幼托機構等要加強晨檢,早期發(fā)現(xiàn),早期隔離患病兒童。
 
健康提醒之二:
 
注意飲食衛(wèi)生,謹防腸道傳染
 
6月是腸道傳染病的高發(fā)期,不潔飲水、飲食是引起感染傷寒、副傷寒、感染性腹瀉等疾病的主要原因。
 
世界衛(wèi)生組織為改善公眾健康水平
 
預防腸道疾病的發(fā)生
 
提出了“食品安全五要點”
 
健康提醒之三:
 
防蚊滅蚊,預防蟲媒傳染病
 
6月份進入初夏,白天氣溫較高,再加上梅雨季節(jié)天氣悶熱,蚊蟲容易孳生,是登革熱、流行性乙型腦炎、寨卡等蚊媒傳染病的高發(fā)期。因此在夏季做好防蚊、滅蚊工作。如遇到持續(xù)高熱,頭痛、嘔吐、抽筋等癥狀時,應及早去就醫(yī),以免貽誤病情,失去就治良機。
 
防蚊滅蚊是預防登革熱等蟲媒傳染病的根本措施。居民家庭要做好防蚊、滅蚊工作:
 
①可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊;
 
②室內可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛(wèi)生殺蟲劑驅蚊、滅蚊;
 
③社區(qū)、家庭應清掃衛(wèi)生死角、傾倒門前屋后積水以消除蚊蟲孳生地;
 
④在野外和戶外活動時可在暴露部位涂抹驅蚊劑,防止蚊蟲叮咬染病;
 
⑤如出現(xiàn)登革熱、乙腦、寨卡等疑似癥狀時,特別是從東南亞、南美等國家返回的,應及早去就醫(yī),以免貽誤病情。
 
健康提醒之四:
 
合理調節(jié),沉著應對中高考
 
高考
 
最近各地高考陸續(xù)放榜,接下來就是最糾結的填報志愿了,各位師弟師妹是否還為該怎么報考高考志愿而苦惱呢?如果您對公衛(wèi)領域感興趣,預防醫(yī)學將會是你的不二選
 
中高考即將來臨,考生往往會緊張、焦慮,家長也會跟著心態(tài)不能平和,再加上考試前后一般以高溫天氣為主,考生的身體健康也經受考驗。
 
建議廣大考生合理安排學習、休息、運動和睡眠,確保有健康的身體和良好的心態(tài)。
 
考生要合理調整作息,保證充足睡眠,每天至少有8個小時以上的睡眠時間,午后最好安排半個小時以上睡眠,不要熬夜。
 
考前飲食三大紀律:
 
1、平時孩子沒吃過的東西,或者是吃了之后曾有不良反應的食物,無論多美味、多有營養(yǎng),都不要給孩子吃,避免引起食物過敏和食物不耐受。
 
2、不要經常下館子吃飯。最好由父母親自選購食物,為孩子制作三餐。
 
3、在家吃飯的時候,要注意食物的儲藏和烹調中的衛(wèi)生問題。
 
健康提醒之五:

熬夜看球,把握有度
 
世界杯來襲,熬夜看球要及時補覺和維生素,對于球迷來說,四年一屆的足球盛事不可錯過,熬夜看球必不可少。然而,高血壓、心臟病等有心血管系統(tǒng)疾病患者以及失眠癥候群等并不適合熬夜看球,必須把握有度。
 
持續(xù)熬夜對身體必然會造成影響,補充睡眠是最有效的辦法,“不管補睡時間有多少,補了總比沒有補好”。此外,多吃蔬菜和水果,食品中的維生素可以幫助平衡神經系統(tǒng)功能。
 
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