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晚上運(yùn)動(dòng)一小時(shí),早上上廁所嚇壞了!這樣運(yùn)動(dòng)不可取

2018-06-05 來源:公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:橫紋肌溶解綜合征俗稱“肌肉溶解”,因多種毒理學(xué)原因或機(jī)械刺激,引起骨骼肌細(xì)胞(即橫紋?。┌l(fā)生破裂。當(dāng)骨骼肌細(xì)胞被破壞時(shí),肌紅蛋白、鉀離子、肌酸激酶等物質(zhì)被釋放到血液里,而肌紅蛋白在腎小管形成蛋白管型造成腎小管堵塞,以及肌紅細(xì)胞對(duì)腎小管的直接細(xì)胞毒性造成了急性腎衰竭、高鉀血癥等。

“三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月男友沒”。許多愛美的人都會(huì)選擇減肥,甩掉肥肉。但運(yùn)動(dòng)減肥要量力而行,運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可造成身體損傷。

“醫(yī)生,我今天早上起來,小便尿出來顏色深得像醬油一樣了!”2日一早,小楊(化名)急匆匆地來到浙江省中醫(yī)院下沙院區(qū)急診。經(jīng)過檢查,小楊被診斷為“橫紋肌溶解綜合征、急性腎衰竭、高鉀血癥”,目前正在住院治療。
 
那么,是什么導(dǎo)致小楊出現(xiàn)這種情況呢?原來,竟然和他前一天晚上進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)減肥有關(guān)。
 
兩周內(nèi)先后收治3例
 
小楊今年22歲,在杭州下沙讀大學(xué)。盡管身材不算胖,但小楊仍是希望在盛夏來臨前,能夠通過運(yùn)動(dòng)來減減肥,于是選擇了騎動(dòng)感單車。
 
“騎著車,和朋友們聊著天,時(shí)間不知不覺就過了,當(dāng)時(shí)也沒覺得不舒服,只是大腿稍有些酸痛。”1日晚上,小楊踩了近1個(gè)小時(shí)的動(dòng)感單車后,便回學(xué)校宿舍了。
 
到了宿舍,他感覺到自己肌肉酸痛的感覺越來越明顯,但當(dāng)時(shí)也沒多想,覺得是因?yàn)樽约哼\(yùn)動(dòng)得少,休息一下就沒事了。沒想到,2日早上起來,肌肉酸痛的情況并沒有緩解,而且一上廁所,小楊更是嚇了一跳:尿液竟然變成了醬油色!于是,趕緊到了醫(yī)院就診。
 
一檢查,發(fā)現(xiàn)小楊肌酸激酶>100000U/L,谷丙轉(zhuǎn)氨酶、門冬氨酸轉(zhuǎn)移酶均超過正常參考值10倍以上,還存在尿隱血、尿蛋白,血肌酐和血鉀也高出正常水平。最后,小楊被診斷為“運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解綜合征、急性腎衰竭、高鉀血癥”收住入院。
 
小楊在醫(yī)院接受治療
 
這已經(jīng)是該院兩周內(nèi)的第3例了。腎病科陳紅波主任說,此前兩位患者均為女大學(xué)生,為了瘦身、變美而選擇運(yùn)動(dòng)減肥。近日2人均為在健身房跑步和踩動(dòng)感單車近1小時(shí)后,次日出現(xiàn)腿部肌肉劇烈疼痛,并伴有醬油色尿液。
 
兩位患者經(jīng)過補(bǔ)液、利尿、堿化尿液、應(yīng)用抗氧化劑保護(hù)腎小管細(xì)胞等治療后,完全恢復(fù)正常。
 
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)不適要及時(shí)就診
 
橫紋肌溶解綜合征俗稱“肌肉溶解”,因多種毒理學(xué)原因或機(jī)械刺激,引起骨骼肌細(xì)胞(即橫紋?。┌l(fā)生破裂。當(dāng)骨骼肌細(xì)胞被破壞時(shí),肌紅蛋白、鉀離子、肌酸激酶等物質(zhì)被釋放到血液里,而肌紅蛋白在腎小管形成蛋白管型造成腎小管堵塞,以及肌紅細(xì)胞對(duì)腎小管的直接細(xì)胞毒性造成了急性腎衰竭、高鉀血癥等。
 
“一般來說,只要及時(shí)就診,大部分患者的腎功能可以完全恢復(fù)正常。”陳紅波告訴記者,不久前,一名19歲的男大學(xué)生運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,但一直沒有引起重視,拖了一周多才到醫(yī)院就診,最后腎臟的損傷已經(jīng)不能完全恢復(fù)了。
 
運(yùn)動(dòng)減肥需循序漸進(jìn)
 
陳紅波說,從3月份以來,科室總共接診了7例運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解綜合征患者,均是大學(xué)生。其中兩例分別是深蹲和舉啞鈴導(dǎo)致的,其他的都是騎動(dòng)感單車。
 
他特別提醒,尤其是平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人,劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解,運(yùn)動(dòng)減肥需循序漸進(jìn),切勿“急功近利”。

警惕!健身要適度!
 

 

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