越來(lái)越多的小伙伴已經(jīng)知道出現(xiàn)了心理疾病或者心理不健康需要及時(shí)干預(yù)，但是在尋求專業(yè)幫助的時(shí)候，卻遇到了很多阻礙。

這其中有個(gè)非常糾結(jié)的問(wèn)題，就是到底是去精神科掛號(hào)看病？還是找個(gè)心理咨詢師或心理治療師來(lái)解決問(wèn)題？

以焦慮、抑郁為例，某精神科醫(yī)院的醫(yī)生介紹如下：

某心理咨詢師的介紹如下：

Emmmmmmmm，看完是不是很懵？

對(duì)于無(wú)法確定自己的嚴(yán)重程度及具體態(tài)度的小伙伴而言，可能做了大量搜索之后，還是不知道到底誰(shuí)能解決問(wèn)題。

要解決這個(gè)問(wèn)題，我們先來(lái)看看精神科醫(yī)生和心理咨詢師的區(qū)別是什么。

1.精神科醫(yī)生具有處方權(quán)，可開(kāi)藥

精神科醫(yī)生是從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的執(zhí)業(yè)醫(yī)生，并且通過(guò)了臨床實(shí)習(xí)和住院醫(yī)師輪轉(zhuǎn)，完成了所有醫(yī)學(xué)專業(yè)的培訓(xùn)。

精神科醫(yī)生往往具備處方權(quán)，可以自行根據(jù)患者情況獨(dú)立開(kāi)藥，并且大多數(shù)都經(jīng)過(guò)基于臨床證據(jù)的心理療法方面的基礎(chǔ)培訓(xùn)。

有些精神科醫(yī)生選擇只為病人進(jìn)行藥物治療，而另一部分則專注于心理治療，還有些精神科醫(yī)生會(huì)選擇藥物和心理治療相結(jié)合的方式。

此外，精神科醫(yī)生通常是唯一有權(quán)可以執(zhí)行電休克療法、經(jīng)顱磁刺激或其他神經(jīng)調(diào)節(jié)治療的從業(yè)人員，這些療法可以在患者病情嚴(yán)重或藥物耐受的情況下非侵入性地刺激大腦達(dá)到治療的目的。

盡管一部分精神科醫(yī)生仍在進(jìn)行傳統(tǒng)的心理咨詢服務(wù)，包括使用典型的聊天方式來(lái)分析患者的心理問(wèn)題，但近年來(lái)使用這種方法的精神科醫(yī)生已經(jīng)越來(lái)越少了。

因?yàn)槊鎸?duì)面的心理分析往往需要耗費(fèi)精神科醫(yī)生大量的時(shí)間，而目前主攻精神類疾病的醫(yī)院患者非常多，大多數(shù)醫(yī)生沒(méi)有額外精力去進(jìn)行完整的心理咨詢。

此外，這還需要醫(yī)生在醫(yī)院工作幾年后額外地完成精神分析訓(xùn)練的相關(guān)課程，也會(huì)耗費(fèi)醫(yī)生大量精力。

2.心理治療師和心理咨詢師

許多類型的心理專業(yè)從業(yè)人員可以從事精神疾病治療中使用的心理治療方法。

例如，獲得醫(yī)學(xué)博士或心理學(xué)博士學(xué)位并以臨床心理學(xué)為專業(yè)重點(diǎn)的治療師就基本已經(jīng)完成了談話治療的相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)，其中包括心理動(dòng)力學(xué)、洞察導(dǎo)向治療、認(rèn)知行為療法、人際關(guān)系治療等。

臨床社會(huì)工作者和精神健康輔導(dǎo)員也可以在特定的治療領(lǐng)域?qū)颊哌M(jìn)行良好的心理疏導(dǎo)。

心理治療師和心理咨詢師甚至可以為心理疾病的患者提供一些專業(yè)的治療方法，例如眼動(dòng)脫敏與再加工療法（EMDR），主要是減輕那些起因于痛苦創(chuàng)傷性童年經(jīng)驗(yàn)的痛苦情緒和幫助危機(jī)事件受害者的心理康復(fù)，而對(duì)于精神病醫(yī)生來(lái)說(shuō)通常沒(méi)有這方面的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)。

但是值得注意的是，在心理治療領(lǐng)域，治療師們的治療質(zhì)量和專業(yè)素養(yǎng)參差不齊。

我國(guó)人社部頒發(fā)的3級(jí)心理咨詢師證書甚至沒(méi)有專業(yè)限制，所以在找咨詢師的過(guò)程中一定要仔細(xì)些，考察咨詢師的專業(yè)背景。

對(duì)于受到心理健康問(wèn)題困擾的人來(lái)說(shuō)，找到一名訓(xùn)練有素、資質(zhì)良好且適合自己病情的心理治療師、咨詢師并不容易，除了專業(yè)人員缺口大，還有個(gè)原因是心理問(wèn)題的種類非常多，且常常出現(xiàn)較大的波動(dòng)和變化。因此，很多人可能需要更換多個(gè)咨詢師才能找到適合自己的。

3.我該選擇誰(shuí)？

如果心理問(wèn)題已經(jīng)明顯影響到工作生活，建議還是先去精神科掛號(hào)就診，醫(yī)生會(huì)先進(jìn)行一系列檢查和測(cè)評(píng)來(lái)判斷治療方案，是需要進(jìn)行單純的心理治療，還是藥物治療，又或者是綜合治療。

診斷后，您可以再根據(jù)需要著手找適合自己的心理治療師或心理咨詢師。