1最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯。

2如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

3小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。

4有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

5胃不好，要少食多餐。

6花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

7大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。

9核桃、榛子、松子等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

10蜂蜜柚子都是養(yǎng)胃的

11紅茶是十分養(yǎng)胃。