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頭痛、心煩、睡不著,試試這5招

摘要:當你精神緊張、壓力大、有明顯的抑郁或焦慮情緒時,就會出現(xiàn)頭痛或加重頭痛。心情越不好越痛,越痛心情就越不好,形成了惡性循環(huán)。

  頭痛、心煩、睡不著,不想工作,也懶得說話,感覺身心被掏空......在大都市里打拼,很多人患上這種“都市病”,千萬別把其歸類為“矯情”。你永遠不知道壞情緒可能會造成什么樣的后果.....

  為啥心情不好會頭痛?

  心情不好,會睡眠不好,頭頸部的肌肉放松不夠就會緊張和痙攣,你就會感覺到頭痛。

  壞情緒引起的頭痛,有5大特征

  心情不好就頭痛

  當你精神緊張、壓力大、有明顯的抑郁焦慮情緒時,就會出現(xiàn)頭痛或加重頭痛。心情越不好越痛,越痛心情就越不好,形成了惡性循環(huán)。

  痛得像戴了“緊箍咒”

  這種頭痛不會特別劇烈,就是鈍鈍地痛。就好像戴了“緊箍咒”,從后腦勺到額頭,有種頭被勒住的感覺。

  食欲下降

  一般不會覺得胃不舒服,沒有惡心嘔吐的感覺,但可能會食欲下降,不太想吃飯。

  不怕光和聲音

  光或聲音不會加重頭痛。

  脖子僵硬

  頭痛時,脖子的肌肉也很僵硬。如果你按摩一下脖子,就會發(fā)現(xiàn)脖子的肌肉放松一點,頭痛也會跟著減輕一點。

  如果以上5條你都符合,那么你的頭痛很有可能就是壞情緒造成的!

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