每當(dāng)聽(tīng)到有人問(wèn)“為啥我都算好了安全期還是會(huì)懷孕呢？”小編就會(huì)帶著慈愛(ài)的微笑恭喜這些天真的準(zhǔn)媽媽。

　　什么是“安全期”？

　　安全期就是避開(kāi)“卵子”出現(xiàn)的時(shí)間

　　正常女性每個(gè)月規(guī)律的排出1個(gè)卵子，要經(jīng)歷卵泡發(fā)育→排卵期→受孕或掉落變成月經(jīng)這樣的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程大約需要28~30天。

　　危險(xiǎn)期：排卵日大約是在來(lái)月經(jīng)前的14天左右，卵子排出后可以存活1~2天，而精子進(jìn)入陰道后最長(zhǎng)可以潛伏5天！所以“排卵期”前后共有7天是相對(duì)容易受孕的，對(duì)于不想懷孕的朋友來(lái)說(shuō)就是“危險(xiǎn)期”。

　　安全期：所以“安全期”就是卵子沒(méi)熟或者老去的時(shí)期，就是排卵期的兩頭，所以掌握“排卵期”才是王道。現(xiàn)實(shí)中人們?yōu)榱吮阌诠浪銜?huì)拿月經(jīng)做標(biāo)桿，用“前7后8”或“前4后5”簡(jiǎn)單算一下，非常容易出現(xiàn)偏差。

　　“安全期”怎么算？

　　如果月經(jīng)很規(guī)律，可以數(shù)日子

　　計(jì)算方法如下：從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后1天加在一起稱為排卵期。

　　例如，某婦女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在1月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮就是在1月30日(1月2日加28天)，再?gòu)?月30日減去14天，則1月16日就是排卵日。這樣計(jì)算的前提是“您的月經(jīng)非常規(guī)律”。

　　最科學(xué)、簡(jiǎn)便的方法——測(cè)體溫

　　為了滿足大家好掌握、易操作、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的需求，推薦大家“基礎(chǔ)體溫測(cè)定法”。

　　前提：①準(zhǔn)備一個(gè)體溫計(jì)；②清晨醒來(lái)，躺在床上不要有任何大動(dòng)作測(cè)體溫；③記錄下來(lái)。

　　正常育齡的女性，每個(gè)月經(jīng)周期基礎(chǔ)體溫都會(huì)有規(guī)律地變化。在月經(jīng)后及卵泡發(fā)育期，基礎(chǔ)體溫較低，排卵日當(dāng)天溫度達(dá)到最低，排卵后體溫會(huì)立即升高0.3℃~0.5℃，并一直持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開(kāi)始。（見(jiàn)下圖）

　　看結(jié)果：堅(jiān)持測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期以上，得到基礎(chǔ)體溫曲線圖后，當(dāng)看到基礎(chǔ)體溫曲線前低后高，最低溫的那個(gè)點(diǎn)突然升高0.3~0.5℃，那一天就是排卵日。在排卵日前5天及后1天即是易孕期。

　　為啥“安全期”有時(shí)會(huì)不靠譜？

　　其實(shí)不是“安全期”不靠譜，而是你不靠譜。即使你長(zhǎng)期以來(lái)月經(jīng)都非常規(guī)律，但難說(shuō)哪個(gè)月卵巢任性了一下，早幾天或晚幾天排卵，也可能偶爾排兩次卵，你計(jì)算好的“安全期”自然就不安全了。

　　正所謂“常在河邊走，哪有不濕鞋”？據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，在理想狀態(tài)下，安全期避孕的年失敗率約為5%，假如使用了比較簡(jiǎn)略的計(jì)算方法（如前7后8）或是自身生理周期不規(guī)律導(dǎo)致無(wú)法準(zhǔn)確判斷安全期，失敗率可達(dá)到25%以上。