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痛風冬季洶涌來襲!預防痛風需要做到以下幾點

2017-12-24 來源:公共衛(wèi)生與預防醫(yī)學  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬天痛風的高發(fā)與我們的飲食也有很大的關系,為了抵抗寒冷,我們會增加自己的飯量,增加飲食中的油鹽量,因此會附帶進食一些肉類和辛辣的食物。

  又到冬天了,萬物肅殺,天寒地凍,許多人一到冬天就會受到痛風的困擾。據(jù)醫(yī)生介紹,目前,患有痛風的人們不在少數(shù),且有增加之勢。

  冬季是痛風病高發(fā)期?

  首先,冬季氣溫很低,痛風患者對外界的溫度極為銘感,過低的溫度刺激了痛風患者體內的尿酸生成,直接導致患者體內的尿酸升高,而且這時生成的結晶比率也越來越大,我們都知道痛風患者最害怕的就是風寒的侵襲,一個小小的風寒,便能引起痛風的急性發(fā)作,

  冬天痛風的高發(fā)與我們的飲食也有很大的關系,為了抵抗寒冷,我們會增加自己的飯量,增加飲食中的油鹽量,因此會附帶進食一些肉類和辛辣的食物。然而這些食物會在各種程度上會給痛風患者的身體帶來各種負擔,影響腸胃的吸收消化和患者身體代謝系統(tǒng)。

  還有就是冬天的氣溫較低,一般的痛風患者都選擇在家中安養(yǎng)身體,這樣會造成關節(jié)骨骼出現(xiàn)僵硬的狀況,等到開年痛風患者關節(jié)就會變得僵直,稍微用下力就會引起痛風的發(fā)作。

  應該如何預防痛風?

  痛風患者可多活動關節(jié),但不要過于劇烈,可適當?shù)幕顒幽_趾、手指、膝蓋和肘部,防止尿酸在關節(jié)處結晶,打太極也有利于關節(jié)處的活動。

  冬天火鍋是餐桌上的寵兒,須記不要飲湯,火鍋中的動物內臟、蘑菇、海鮮含有大量嘌呤物質,嘌呤能充分溶解湯中。嘌呤分解成尿酸,高尿酸會導致痛風發(fā)作。

  每天要喝適量的水,每日尿量保持在2000ml以上,每天喝2-3升的水就好了。因尿路結石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關,必要時可服用堿性藥物,以預防尿路結石的發(fā)生。

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