俗話說，病從口入。如果口腔這道防線被攻陷了，全身都可能受到影響。護好牙齒才是健康的第一步。

　　牙不好全身都遭殃

　　口腔是食物進入人體的首個通道，牙的好壞與全身健康密切相關，牙不好會影響全身健康。

　　更易患癌

　　牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學醫(yī)學研究中心研究發(fā)現，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等風險也會增加。

　　心臟病風險高

　　英國國民衛(wèi)生保健系統和利茲大學的研究發(fā)現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風險比那些掉牙數小于或等于4顆的人高出35%。

　　牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

　　腸胃遭殃

　　牙不好，咀嚼能力便受限。如果食物得不到充分咀嚼，便會加重胃腸負擔。久而久之，出現胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。

　　記憶力受損

　　美國北卡羅來納州立大學研究發(fā)現，牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重，其記憶力、思維能力越差。

　　讓人抑郁

　　澳洲迪肯大學一項新研究發(fā)現，牙齒好壞與抑郁癥存在關聯。研究人員分析發(fā)現，61%的受調查者有抑郁癥狀，同時在過去1年中牙齒有過不適感，57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。

　　自己給牙齒做個“體檢”

　　第一步，對著鏡子，閉上嘴唇，牙齒不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；臉部左右兩邊應該對稱。

　　第二步，咧開嘴發(fā)“一”（yi）音，上下牙齒的中縫應該對齊；上下牙咬合應前后錯開，留有一點空隙；牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。

　　第三步，拿一支筆或一根筷子，豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上，三者都應接觸到筆或筷子，并且不受到壓迫。

　　以上三步自測后，若發(fā)現不符合要求，應及時看牙醫(yī)。同時還要注意，放松時不要張著嘴，尤其是睡覺的時候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等；平時舌尖要抵住上腭。

　　第四步，對照下列情況并打分，查看自己是否有牙周疾病危險：

　　1.早起后嘴里發(fā)黏（1分）

　　2.被人說有口臭（1分）

　　3.牙縫常有食物殘渣（2分）

　　4.易牙齦出血（3分）

　　5.易牙齦腫脹（4分）

　　6.牙齒松動（5分）

　　7.很少刷牙（1分）

　　8.經常吸煙（1分）

　　9.牙痛難忍才去看?。?分）

　　10.經常感覺疲勞（1分）

　　11.有糖尿病（1分）

　　12.骨密度偏低（1分）

　　根據分數自查牙周?。?/strong>