心臟是生命的發(fā)動機,然而很多人卻不懂得珍惜?,F(xiàn)實生活中,人們的許多行為、習(xí)慣都在傷害它。
我國每年僅死于心腦血管病的人就達300萬,心臟病每年直接導(dǎo)致55萬人死亡,相當(dāng)于一個中等城市的總?cè)丝凇?/p>
冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期,英國的一項研究發(fā)現(xiàn),氣溫每降低1攝氏度,心臟病發(fā)病率就會增加2%。
權(quán)威專家提醒你心腦血管最怕的12個時刻,讓你平安過冬。
清晨一骨碌爬起床
上午6時~11時被喻為心腦血管病的“魔鬼時間”,人的心血管壁在清晨時最脆弱,70%~80%的心腦血管病猝發(fā)都在此時。
人在夜間睡眠時,身體各系統(tǒng)處于半休眠狀態(tài)。早上剛醒來,心跳頻率從慢到快,讓血管收縮和凝血的物質(zhì)增加了,容易出現(xiàn)血栓。而醒后猛起身,血壓一下上不來,會出現(xiàn)頭暈、惡心、四肢乏力等體位性低血壓癥狀。
特別對高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者來說,突然起床最容易引發(fā)意外。
早上睜開眼睛后應(yīng)先不起身,躺著活動一下四肢和頭部,3分鐘后再床。
蹲便后猛起身
研究顯示,用力屏氣排便時,腹壁肌和隔肌強烈收縮,血壓下降可能引起腦溢血,心肌耗氧量增加會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死,兩者都可能造成猝死。
老年人血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差,如果蹲廁時間過久,排便結(jié)束后快速站起,容易誘發(fā)短暫性腦缺血,從而頭暈、眼花、摔倒,甚至發(fā)生腦血管意外,此時站起來應(yīng)該緩慢。
寒冷天氣從室內(nèi)外出
德國柏林自由大學(xué)調(diào)查表明,猝死多發(fā)于寒冷季節(jié)。
寒冷很容易導(dǎo)致心血管痙攣,對于心臟病人來說,可能誘發(fā)大面積心梗,導(dǎo)致猝死。
中老年人對氣溫變化適應(yīng)能力差,寒冷會引起血管痙攣、血壓升高,造成血管舒張功能障礙。
心臟病患者冬天外出前,一定要穿上暖和的外套,可以穿件馬甲護好胸口,系圍巾、戴帽子和手套,以防熱量從領(lǐng)口、袖口跑掉。
中老年人外出時,除衣服、鞋要穿得暖和外,一定要戴上口罩和帽子,避免冷風(fēng)從呼吸道進去,對血管、對肺造成傷害。
霧天長時間在戶外鍛煉
霧天,大量的粉塵、細菌等有害物質(zhì)會隨著戶外體育鍛煉的進行進入到體內(nèi),加重血液污染的機會,阻斷血液中氧的供應(yīng),誘發(fā)心臟病。
最好將鍛煉改在室內(nèi),或挑選其他合適的時間進行。如果需要出門,可以選擇戴口罩,不要在濃霧中停留太長時間。
過度疲勞后桑拿
身體感覺到極度疲勞時蒸個桑拿,是不少人熱衷的休閑方式。
實際上,桑拿房里過高的溫度,會使人體皮下血管迅速擴張,皮膚血流量比平時增加3~5倍,回到心臟的血流量也顯著增加,心臟負(fù)擔(dān)加重。
在疲勞的狀況下大量飲酒后再蒸桑拿,這種情況更危險。
老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿,一旦出現(xiàn)惡心、心慌、心跳過快等不良反應(yīng),應(yīng)該及時停止。
久看電視喝濃茶
泡杯濃茶,在電視機前一坐就是一天,是不少中老年人的生活狀態(tài)。
《國際流行病學(xué)雜志》研究表明,看電視1小時可增加心臟病死亡風(fēng)險7%,那些每天看電視4小時的人心臟病風(fēng)險為28%。
如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料,會使心跳加快,加重心臟的負(fù)擔(dān)。
中老年人每天看電視要控制在1~2小時之間,注意休息。最好不要喝太濃的茶,以免刺激心臟。
憤怒時暴飲暴食
易怒對心臟健康的威脅很大。人在憤怒時,身體會分泌大量讓血管收縮的激素,讓血壓升高,從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖。
美國心臟學(xué)會的一項研究也指出,在過度進食一小時內(nèi),心臟發(fā)病的可能性會增大10倍。
對于已經(jīng)患有高膽固醇、高血壓或糖尿病的人來說,更加危險。
棋牌室里抽煙
煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質(zhì),是導(dǎo)致血管痙攣、心肌缺血、嚴(yán)重心律失常,進而猝死的危險因素。
打牌的人常常煙不離手,再加上多數(shù)棋牌室空間狹窄,通風(fēng)不好。
尤其是年齡大、血壓高、身體衰弱的中老年人,一旦身處其中過久,導(dǎo)致生病甚至猝死的現(xiàn)象時有發(fā)生。
心血管用藥基因檢測技術(shù)針對心血管疾病四種常見藥物(阿司匹林、氯吡格雷、華法林、辛伐他汀),通過抗凝藥用藥檢測、高血壓用藥檢測、降脂管理檢測、卒中風(fēng)險評估檢測四項檢測,對患者用藥進行指導(dǎo),實現(xiàn)個性化治療,科學(xué)用藥。讓患者的治療更對癥、更精準(zhǔn),效果更好。
健客價: ¥2070補硒藥。適用于低硒的腫瘤、肝病、心腦血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客價: ¥35.5補硒藥。用于低硒的腫瘤、肝病、心腦血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客價: ¥33主要用于缺血性心腦血管病的輔助治療。
健客價: ¥9補硒藥。適用于低硒的腫瘤、肝病、心腦血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客價: ¥44活血化瘀,芳香開竅,降脂抗凝。用于腦梗塞(腦血栓、腦栓塞、多發(fā)性腦梗塞、腔隙性腦梗塞),冠心病、心絞痛、心肌缺血等缺血性心腦血管疾病。
健客價: ¥35用于動脈粥樣硬化的輔助治療和預(yù)防。
健客價: ¥9健脾消食,除濕祛痰,活血化瘀。用十脾瘀阻滯,癥見氣短,乏力,頭暈,頭痛,胸悶,腹脹,食少納呆等:高脂血癥;也可用于高脂血癥及動脈粥樣硬化引起的其他心腦血管疾病的輔助治療。
健客價: ¥12活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥12活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥18.5活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥41.8活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥10活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病、心絞痛等。
健客價: ¥14輕-中度原發(fā)性高血壓。
健客價: ¥7補硒藥。用于低硒的腫瘤、肝病、心腦血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客價: ¥45用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥5活血化瘀,舒利血脈。用于胸痹心痛,中風(fēng)恢復(fù)期的半身不遂、語言障礙和動脈硬化等心腦血管缺血性疾患,以及各種血液高粘癥。
健客價: ¥23除濕祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血癥,癥見氣短、乏力、頭暈、頭痛、胸悶、腹脹、食少納呆等;也可用于高脂血癥及動脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病的輔助治療。
健客價: ¥14.5有止眩暈,補氣血,通血脈、舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰。X血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥36有止眩暈,補氣血,通血脈,舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰?,腦血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥22活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥109