不做虛胖子壓穴來補脾

　　脾屬土，主運化水谷。脾虛則運化無力，食物無法吸收，人體消瘦無力；或者體內(nèi)生濕，變成虛弱的胖子。

　　調(diào)整脾虛可以用按摩的方法（如下圖），在頭頂點、脾點、胃腸點，分別用手指或牙簽圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即可，不需要揉動。心里想著那個點就是浮在水上的皮球，按住不要移動。

　　按壓時，閉上眼睛效果更好，感覺自己的心跳一點點入靜，慢慢數(shù)自己的心跳。此法適合脾虛的朋友使用，堅持7天，會感覺消化功能增強，整個人變得有活力。