生活中，很多人都曾出現(xiàn)過頸椎不適，自己也是想盡了辦法也沒緩解，殊不知，傷害頸椎的兇手就是自己的一些不良習(xí)慣，趕緊揪出這些殺手，別等頸椎出了問題才追悔莫及。
殺手1：長時(shí)間低頭或久坐
人的頸椎是有正常曲度的，是向前的，在看手機(jī)、看書、寫字的時(shí)候都需要低頭，這時(shí)候頸椎的曲度就不是正常的前凸了，會變直、反曲，這就會造成頸肩前后的肌肉失衡。長期肌肉會有慢性的勞損、炎癥，所以一定不要久坐也不要長時(shí)間的低頭。
殺手2：粗暴按摩
有些人脖子痛就去按摩、做理療，頸椎是很脆弱的，活動度也非常大，一定不要粗暴的按摩。實(shí)際上按摩是好事情，但是要輕柔的按，這樣可以起到活血散瘀、消腫止痛的作用。如果用力過度，會造成頸椎間盤的急性突出，會壓迫脊髓，造成四肢癱瘓。
殺手3：枕頭過高
正常睡眠的時(shí)候要保證頭和軀干的位置處于水平的狀態(tài)，太高的枕頭會使頸椎的肌肉得不到舒緩放松，會加重進(jìn)一步的老化。睡覺是枕頭一定要適宜，與自身肩膀同高，也不要太軟。
殺手4：長時(shí)間坐軟沙發(fā)
有些人覺得躺在沙發(fā)上縮成一團(tuán)很舒服很放松，時(shí)間長會對頸椎、腰椎造成影響，容易造成肌肉韌帶的損害。不要長時(shí)間處于窩在軟沙發(fā)中的狀態(tài)，時(shí)間長了會造成很嚴(yán)重的疼痛。
生活中其實(shí)有很多我們并沒有注意的生活習(xí)慣在傷害我們的頸椎，頸椎是非常重要的，我們一定不能讓它受到傷害。
活血舒筋，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥75.9該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥896適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過頸枕的牽引，能使椎動脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
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健客價(jià)： ￥26.9頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
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健客價(jià)： ￥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價(jià)： ￥8.5補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥12補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥29補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利，頭暈耳鳴等。
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