這樣的體驗，你肯定也有過。專注于某件要緊的事情時，即便有想要小便的欲望也會有“先忍忍”的做法，而這樣的憋尿行為是要為婦科病“開后門”。

　　引起腰痛

　　膀胱受到尿液的過度充盈，可能會壓迫到子宮體，如果子宮體“擠壓”到骶骨前面的神經叢，則容易引起腰部疼痛。

　　易致尿失禁

　　括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，而與男人不同，女性只有一個括約肌，長時間憋住小便，或是經常性這樣做，容易引起括約肌無力，進而出現疲勞、無力，引起尿失禁。

　　當心忍出陰道炎

　　由于女性的尿道比較短，而且尿道又與陰道口距離比較近，而經常憋尿很容易引起尿路感染，以致于引起陰道炎這種婦科疾病。

　　小心腎盂炎

　　憋尿的時候，尿液會長時間的滯留在膀胱內，會給細菌的大量繁殖提供優(yōu)良機會，與此同時，大量繁殖的的細菌繁殖的，如果受到壓力，與過長時間的憋尿，可能會引發(fā)腎盂炎，甚至會增加尿毒癥、腎衰竭等疾病的發(fā)生率。

　　可引起子宮后斜

　　女性內生殖器官與與膀胱，同處于盆腔內，而子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，膀胱自然會壓迫至子宮，引起子宮向后傾斜。

　　如果癥狀比較嚴重，壓迫至子宮達到一定的點時，在每次例假期，會妨礙經血流出，經血淤積則會出現痛經，月經出血不暢的現象，有些非常嚴重的患者，甚至會出現性交痛，不孕。

　　排尿時，尿液對尿道有沖刷作用，如長時間不排尿這種沖刷作用減少會增加細菌在尿道里滋生的風險。另外，由于女性尿道較短，憋尿易造成上行性尿路細菌感染，嚴重的甚至可能造成腎盂腎炎。有研究調查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。

　　如何避免憋尿的發(fā)生婦科病4個方法輕松預防

　　不要老是坐著

　　白領常常一坐就是一整天，雖然也經常喝水，但是因為坐著的緣故，對于尿意不是特別的明顯，時間一長，自然就有憋尿的習慣，建議不要一直坐著，沒事起來走走，并且定時的排尿。

　　注意多喝水

　　很多時候并不是我們自己想要憋尿，而是喝水少沒有尿意，建議平時喝水不要等到口渴再去喝，時刻補水；預防泌尿系統疾病，最好的辦法就是多喝水；

　　飲食要以清淡為主，吃油了，吃咸了，更應該多喝些水；可以常喝一些維生素C的果汁，如橙汁、獼猴桃汁等，不僅便于尿液排出，還能增加尿液酸度，預防泌尿系統感染；

　　另外，如果你已經憋尿了，要注意喝更多的水，這樣才能沖刷尿道，排毒已經滋生的細菌。

　　養(yǎng)成2小時左右排一次尿

　　不管男性女性同，建議養(yǎng)生每2個小時進行一次排尿的習慣，這樣就能很輕松的避開憋尿這個問題了。

　　注意私處的清潔順序

　　女性在小便后，擦拭陰部時，注意由陰部向肛門的方向擦干凈，避免將肛門的細菌帶到尿道口與陰道口；

　　同理，每天清潔陰部時，也應先清潔外陰，再洗清肛門，避免細菌交叉感染。