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晚上睡覺總覺得口干舌燥?試試這三個(gè)食療法!

2017-11-17 來源:保健時(shí)報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每晚吃枸杞子30克,嚼得越爛越好,要堅(jiān)持不斷。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,可將枸杞子洗凈備用,需要時(shí)取一粒含在舌上,幾秒鐘后,就會(huì)從舌根生出津液,可解除口中干渴。

  緩解口干喉干常飲蓮子心

  廣西醫(yī)科大學(xué)呂若琦

  今年68歲的黎大叔,最近晚上睡覺總是會(huì)口干、喉干,這種癥狀已有半年多時(shí)間了,曾服過清熱解毒藥,但作用不明顯。口干舌燥是氣陰兩虛引起的表現(xiàn),陰虛則津液不足,會(huì)有口干舌燥的表現(xiàn)。而口干癥狀多是胃火,主要是由于不良飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致的。

  防治口干舌燥可以試試以下三個(gè)方法:

  蓮子心水防治口干舌燥

  將蓮子心用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲兩三次,可預(yù)防口干舌燥、虛火上升,同時(shí)還可治療咳嗽。

  吃枸杞子治夜間口干癥

  每晚吃枸杞子30克,嚼得越爛越好,要堅(jiān)持不斷。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,可將枸杞子洗凈備用,需要時(shí)取一粒含在舌上,幾秒鐘后,就會(huì)從舌根生出津液,可解除口中干渴。

  蜂蜜加米醋治咽干舌痛

  每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開水,連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。

  治療的同時(shí),還要注意飲食調(diào)理。平時(shí)要多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,如生大蔥、菠菜、白菜、黃瓜、竹筍、西紅柿、梨、蘋果等。也可選擇略帶酸味的食物,如山楂片、烏梅、話梅等,經(jīng)常含在嘴里,對口干有一定的緩解作用。

  另外,還要注意積極參加體育鍛煉,不要吸煙飲酒,避免過度勞累和熬夜。

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