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天了嚕!糖油鹽吃多了?

2017-11-14 來源:世界衛(wèi)生組織  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在許多加工食物和甜飲料中,很可能隱藏著大量我們?nèi)庋鬯床灰姷奶欠?,食鹽和各類脂肪,大家一定要睜大火眼金睛仔細(xì)辨認(rèn)。

  美食誠可貴,健康價更高。春節(jié)期間也記得千萬不要暴飲暴食,留意身體給你的小信號,當(dāng)停則停哦!

  貼士一

  睜大火眼金睛,發(fā)現(xiàn)隱形油鹽糖

  在許多加工食物和甜飲料中,很可能隱藏著大量我們?nèi)庋鬯床灰姷奶欠?,食鹽和各類脂肪,大家一定要睜大火眼金睛仔細(xì)辨認(rèn)。

  貼士二

  為新春菜單做加法

  加一份水果,蔬菜,豆類和堅果,為家人和自己添一份健康!

  貼士三

  遠(yuǎn)離油炸食品

  春節(jié)期間我們大可以選擇其他方式烹飪美食,例如焙烤,水煮或清蒸。

  貼士四

  新年來個健康新計劃

  吃啥得啥,新的一年,從新的飲食計劃開始吧!多吃健康食品,遠(yuǎn)離肥胖、糖尿病、心臟病中風(fēng)癌癥。

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