一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 食品安全 > 蒸煮水果的養(yǎng)生功效

蒸煮水果的養(yǎng)生功效

2017-10-18 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報社  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蒸橙子潤腸橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰、健脾溫胃、解油膩、消積食、清腸通便、醒酒等作用,多吃可預(yù)防膽囊疾病、增強毛細血管韌性、降低血中膽固醇,并促進機體對藥物的吸收能力。

  水果經(jīng)過蒸煮之后,可以起到不同的養(yǎng)生效果,同時還能改變水果性寒涼的特性,讓脾胃虛寒的人也能夠享受水果的美味與養(yǎng)生效果。據(jù)營養(yǎng)專家介紹,蘋果、山楂、橙子都可以經(jīng)過蒸煮食用,只要做法得當(dāng),對人體大有裨益。

  蒸蘋果止瀉蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,這是因為蘋果中果膠的“立場”不太堅定,未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起著通便的作用,而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的作用,還有收斂、止瀉的功效。

  做法:將蘋果洗凈,帶皮切成小片(近果皮處,果膠含量豐富,止瀉效果更好),放入小碗中,淋入一大勺蜂蜜,隔水蒸5分鐘拿出,稍稍冷卻后即可食用。

  蒸山楂活血山楂含有大量的有機酸、果酸等,生吃會對胃有一定的刺激,而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂可降低這種刺激,還具有消食化滯、活血化瘀的食療功效。

  做法:將山楂去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明,酸酸甜甜,可增進食欲,幫助消化。

  蒸橙子潤腸橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化、健脾溫胃、解油膩、消積食、清腸通便、醒酒等作用,多吃可預(yù)防膽囊疾病、增強毛細血管韌性、降低血中膽固醇,并促進機體對藥物的吸收能力。

  做法:把橙子洗干凈放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟,橙子不用剝皮,在頂部平切一個片,往露出的果肉上撒上少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便鹽能滲進果肉中,再蓋上切開那層橙子片,放進碗里,記住碗里不用加水,直接蒸即可,15分鐘后即可出鍋。

  有營養(yǎng)專家認為,蒸煮水果雖然有很多好處,但在加熱的過程中也容易損失掉其中的維生素C和維生素E,因此在蒸煮水果時為了不流失過多營養(yǎng),要掌握好火候,火不要太大。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
郑州市| 长葛市| 西乡县| 且末县| 句容市| 阿勒泰市| 五原县| 正宁县| 嘉善县| 专栏| 榆树市| 安远县| 汝州市| 峨眉山市| 若羌县| 辛集市| 晴隆县| 仙桃市| 方城县| 许昌县| 龙南县| 广平县| 太原市| 高陵县| 弥渡县| 伊吾县| 普格县| 广州市| 勃利县| 宁晋县| 安陆市| 南平市| 达拉特旗| 炉霍县| 平阴县| 大石桥市| 鞍山市| 泸水县| 盐山县| 鹤峰县| 雷波县|