眾所周知，VC是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素之一，具有清除自由基、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)類固醇代謝等作用。

　　但它真的像大眾所熟知的那樣，越喝越美麗、越用越健康么？

　　近日，央視報(bào)道了一個(gè)令人扼腕的事件：一個(gè)年僅18月大的幼兒因感冒發(fā)燒，家長(zhǎng)直接將一粒娃娃寧泡騰片塞進(jìn)其嘴里，導(dǎo)致窒息最終因腦部缺氧時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，搶救無(wú)效死亡。

　　所以VC泡騰片的殺傷力不容小覷，服用起來(lái)必須得講究，下文有詳細(xì)介紹：

　　是藥品而不是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

　　VC泡騰片是由維生素C、檸檬酸、碳酸氫鈉、葡萄糖等多種物質(zhì)組成的藥品，但從上市以來(lái)，因其美顏、美白、強(qiáng)體質(zhì)的功能，反倒被越來(lái)越多的人當(dāng)成健康、時(shí)尚又便捷的能量補(bǔ)給神器用來(lái)隨身攜帶。

　　既然是藥品，肯定有講究。服用的時(shí)候不參考說(shuō)明書(shū)、不遵醫(yī)囑地隨意服用，不僅會(huì)影響藥物吸收，嚴(yán)重的甚至?xí){生命。

　　藥品說(shuō)明書(shū)

　　服用VC泡騰片前，必須了解它的適應(yīng)癥：

　　1.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。

　　2.用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。

　　3.用于預(yù)防和治療壞血病。

　　不能用開(kāi)水沖服

　　大家都知道，中藥顆粒是需要開(kāi)水沖服的，但VC泡騰片里含有大量的VC，而VC是水溶性維生素，性質(zhì)不穩(wěn)定，易氧化變質(zhì)、分解失效。如果用100℃的開(kāi)水沖服，VC殘存量所剩無(wú)幾，藥效大減。

　　所以正確的服用方法應(yīng)該是用40℃的溫水或冷水沖服，這樣才能鎖住VC。

　　不能用飲料兌服

　　有的人為了追求口感或涂方便，常用茶水或飲料兌服VC泡騰片，其實(shí)這樣也不對(duì)。因?yàn)榕蒡v片中含有的泡騰崩解劑，是由碳酸氫納與枸櫞酸組成的。茶水中的茶堿等成分，會(huì)與VC或崩解劑發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，而多數(shù)飲料中含有的苯甲酸鈉，也會(huì)與VC反應(yīng)生成有害物質(zhì)——苯。

　　不可含服

　　曾經(jīng)在X乎上就發(fā)起過(guò)關(guān)于“干吃泡騰片是一種怎樣的體驗(yàn)”的討論，其實(shí)作為有過(guò)親身感受的小編來(lái)說(shuō)，恕我直言，體驗(yàn)感并不好。

　　其次，泡騰片含在嘴里的時(shí)間，也是崩解的過(guò)程。短時(shí)間內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的氣泡影響人的正常呼吸，最起碼是不安全的，所以盡量避免含服。

　　尤其是對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)更不可取。前文就提到過(guò)因服用不當(dāng)至幼兒死亡的事件，像這樣因?yàn)槿狈ζ鸫a的用藥意識(shí)導(dǎo)致的慘劇并不少見(jiàn)，必須提高警惕。

　　不能長(zhǎng)期服用

　　長(zhǎng)期久服使尿液呈酸性，可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，嚴(yán)重者可致血尿和腎絞痛。

　　大劑量VC可對(duì)抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導(dǎo)致血栓形成，使原有心腦血管病者更易發(fā)生中風(fēng)。

　　大劑量VC可導(dǎo)致增加腸蠕動(dòng)，引起腹部絞痛與腹瀉，并可破壞相當(dāng)量的維生素B12，使人易患貧血。

　　生長(zhǎng)期兒童服用大劑量VC，日后易患骨病，因大劑量VC會(huì)損害成骨細(xì)胞的形成過(guò)程。

　　過(guò)量VC可破壞淋巴細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，阻礙白細(xì)胞的吞噬功能，從而降低人體的免疫功能。

　　看到這里，大家都應(yīng)該明白了吧。短期服用VC泡騰片對(duì)提高免疫力、預(yù)防感冒有一定的作用，但長(zhǎng)期大劑量服用、不恰當(dāng)服用則會(huì)帶來(lái)更多弊端，即使服用也必須仔細(xì)對(duì)照藥品使用說(shuō)明書(shū)，遵醫(yī)囑服。

　　其實(shí)正常的健康人沒(méi)有必要去額外補(bǔ)充VC，只需平時(shí)多攝入富含維生素C的蔬果，基本就能保證人體的需求。