夏天氣虛很常見,一旦忽視了,會有大麻煩。下面就來看看,什么是氣虛,氣虛該如何調(diào)節(jié)。
什么是氣虛
氣,維持健康的基礎(chǔ),要是缺乏了,會影響身體調(diào)節(jié),我們的肺氣、精氣會在身體中結(jié)合,維系身體健康。要是氣不足,則會讓身體虛弱、面色蒼白、四肢無力,身體的機能、功能有所下降。
出現(xiàn)氣虛的原因
氣虛可能是先天之氣不足,也可能是后天失養(yǎng)導致的。體力、精神過度損耗會造成氣損耗過多,相應的肺部、腎臟、脾臟功能減弱。在很多醫(yī)生看來,和亞健康等同,伴隨著諸多疾病,通過飲食能緩解。
氣虛吃什么好
中藥調(diào)節(jié)
人參
人參的功效,大家能說出一二,吃人參,大家都知道能治療體弱多病,最主要是補元氣,但是,考慮人參價格高、藥效勁兒太大,不到萬不得已,不要過多服用。
西洋參
相比人參,西洋參的補氣功效也是不容小覷的,雖說沒有人參強,但藥效適中,更適合食用。同時,西洋參具有養(yǎng)陰降火的作用,肺陰虛更加適宜。
黃芪
當然,大家最熟知的還是黃芪,作為補氣藥材,中醫(yī)是非常建議大家食用黃芪滋補身體,緩解氣虛。在燒雞湯的時候,加入黃芪,做成黃芪雞湯。或者,直接就把黃芪煮水喝,都能保護好身體。
雜糧滋補
小米
喝一點小米粥,對補氣非常好,小米味甘,具有健脾補氣的作用,對心煩、發(fā)熱癥狀,有非常好的緩解作用。
糯米
還可以把糯米煮粥食用,對補中益氣,也是非常好的。
蔬菜滋補
土豆
土豆作為常見蔬菜,食用時,能吸收較多的營養(yǎng),對補益健康非常好,通過吃土豆還能補益胃氣,對益氣解毒非常好,起到益氣強身的作用。
山藥
吃山藥對保健身體、調(diào)節(jié)身體非常好,能補肺氣、脾氣、腎氣很有效,具有滋陰補氣的作用,不妨多吃一點。
出現(xiàn)氣虛是一件糟糕的事情,要學會科學、合理調(diào)節(jié),食用上面的這些食物,能避免氣虛,通過補氣,讓身體更健康。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥1329十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥500益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價: ¥30益氣固表。用于反復外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價: ¥18枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價: ¥699益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價: ¥10益氣補血,滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價: ¥19.5益氣補血,通絡(luò)生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見:產(chǎn)后氣血不足,乳汁少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價: ¥58益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價: ¥36益氣補血,滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價: ¥33益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價: ¥19.8益氣補血,滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價: ¥24補益氣血。適用于氣血不足所致的頭暈眼花,面色蒼白,神疲乏力、少氣懶言。
健客價: ¥59補血益氣,健脾和胃。適用于缺鐵性貧血即氣血不足所致的氣短心悸,面色不華,體虛乏力的輔助用藥。
健客價: ¥60滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價: ¥14.5益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥38益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥15益氣養(yǎng)血,活血解毒。適用于氣血不足癥,腫瘤患者放、化療時合并用藥,可以改善乏力,氣短,惡心,自汗等癥狀。
健客價: ¥80補脾養(yǎng)血,益氣解郁,利濕清熱。用于氣血不足的肝郁脾虛,腎虛型慢性肝炎。
健客價: ¥60補中益氣。用于體倦乏力、內(nèi)臟下垂。
健客價: ¥8.5補肝腎,益氣血,活血通絡(luò),祛風除濕。用于改善肝腎兩虧、氣血不足引起的腰膝冷痛,肢氣腫脹,麻木不仁,酸軟乏力,屈伸不利等痹證癥狀。
健客價: ¥188消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動脈硬化癥、高脂血癥。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥18