到底什么是脫發(fā)？

　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。

　　生理性脫發(fā),頭發(fā)正常的脫落。

　　一個正常成人約有10萬根頭發(fā)，每天要脫落50～75根，這是因為毛發(fā)的生長具有周期性，即可分為生長期、退行期及休止期。

　　處于生長期的毛發(fā)約占全部毛發(fā)的85％，此期間頭發(fā)每天增長0.27～0.4mm，毛發(fā)的生長期為2～6年。

　　進入退行期以后，毛囊下部包括生發(fā)部分的毛球開始萎縮，毛發(fā)不再增長，且變得松動，易于脫落；處于退行期的毛發(fā)約占1％。

　　休止期時，毛囊下部完全萎縮，毛發(fā)脫落，處于休止期的毛發(fā)約占14％；休止期持續(xù)3～6個月，而后毛囊重新進入生長期，又有新發(fā)長出。

　　正常脫落的都是處于退行期及休止期的毛發(fā)。由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。

　　許多老年人頭發(fā)稀疏，但頂額部先禿多見于男性老人而不見于女性，可見這與內(nèi)分泌因素有關(guān)。

　　病理性脫發(fā),頭發(fā)異常或過度的脫落。

　　其原因很多，并同種族、性別、年齡和遺傳等因素有關(guān)。有些脫發(fā)原因明確，如重癥全身性疾病后脫發(fā)、服用細(xì)胞毒性藥物后脫發(fā)、某些皮膚病的脫發(fā)等，統(tǒng)稱癥狀性脫發(fā)。

　　另一些脫發(fā)原因尚不完全明了，常見者有雄激素性脫發(fā)及斑禿等情況。

　　1、雄激素性禿發(fā)

　　又稱男性型脫發(fā)?；颊叽蠖荚谇啻浩诤笤趦蓚?cè)鬢角及前額出現(xiàn)脫發(fā)，隨著年齡的增長，脫發(fā)區(qū)向上擴大，同時頭頂?shù)陌l(fā)也開始脫落，并發(fā)展為大片脫落，與前額脫發(fā)區(qū)相聯(lián)，僅在頭的四周留下一圈頭發(fā)。

　　每個患者的脫發(fā)速度和程度很不一樣，可能與年齡、遺傳有關(guān)。由于頭皮皮脂分泌量不減少，所以頭皮往往光滑油亮，毛孔縮小，故過去也稱之為脂溢性脫發(fā)。

　　女性也可見此類脫發(fā)，但很少見，脫發(fā)較晚，發(fā)展慢，表現(xiàn)為頭頂部稀疏脫發(fā)，前額和鬢角很少脫發(fā)。

　　這些女性患者體內(nèi)睪酮水平往往增高。病因尚不清楚，可能系雄激素刺激毛囊，使毛囊受損引起，并受遺傳、性別、年齡和精神因素的影響，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮，毛發(fā)不再生長，即使還能生長，也是既細(xì)又短，此時毛乳頭的毛細(xì)血管網(wǎng)幾乎消失。

　　目前尚無有效治療方法。本病不影響身體健康，患者應(yīng)解除思想負(fù)擔(dān)。

　　2、斑禿

　　頭皮突然發(fā)生的圓形禿發(fā)。俗稱“鬼剃頭”。

　　病因尚不明了，一般認(rèn)為與精神刺激、情緒緊張有關(guān)，有人認(rèn)為與內(nèi)分泌紊亂、遺傳因素和自身免疫有關(guān)，但尚無確切證據(jù)。

　　本病可發(fā)生于任何年齡，以青壯年為多見。病損為圓形的完全脫發(fā)，脫發(fā)處頭皮光滑無萎縮，邊緣處頭發(fā)松動，因毛球萎縮，拔下的毛發(fā)上粗下細(xì)呈棒狀，典型的稱為驚嘆號發(fā)。

　　當(dāng)病損擴展時，邊緣頭發(fā)易于拔掉。除禿發(fā)外，患者一般無自覺癥狀，故斑禿常是別人發(fā)現(xiàn)。多能自愈，一般經(jīng)3～6個月后有新發(fā)生長，最初的新生發(fā)為細(xì)而色淺的毳毛，以后才被正常發(fā)所取代。

　　有時在新生發(fā)生長的同時，另一片禿發(fā)區(qū)又出現(xiàn)，表示病情仍在繼續(xù)進行。少數(shù)患者全部頭發(fā)，乃至眉毛、睫毛均脫落，稱為全禿。罕見伴有全身體毛脫落者稱為普禿。兒童發(fā)生全禿比成人多。

　　此外，少數(shù)全禿患者還伴有指甲凹陷點、縱脊、脆甲甚至脫落。

　　脫發(fā)怎么治療最有效？

　　治療脫發(fā)的方法較多，對各種療法的確切療效難以評價。

　　首先，去除可能的誘因，特別是精神因素。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足，心情舒暢。

　　其次，可口服鎮(zhèn)靜藥、胱氨酸、維生素B族等。

　　局部可外用斑蝥辣椒酊、皮質(zhì)類固醇激素制劑、0.2～0.8％蒽林軟膏、10％樟腦油或鮮姜摩擦，用以刺激頭皮，使之充血，增加皮膚的血行，促進毛發(fā)的生長。

　　對頑固的斑禿患者，去炎松混懸液加等量1％鹽酸普魯卡因局部封閉也有較好療效。

　　物理療法包括紫外線照射、梅花針等。

　　生活中6大處理脫發(fā)良方

　　一、合理飲食很重要

　　對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的：

　　1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.少吃含酸性物質(zhì)食物。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物等，都會使人體在代謝過程中，產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)的秀美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細(xì)胞分裂，幫助毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　二、適當(dāng)運動，保證睡眠

　　運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝。新陳代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)有良好的新陳代謝運作。

　　反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

　　建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

　　三、保持樂觀的心態(tài)

　　現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。

　　人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。

　　因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必對身體的健康有一定影響，從而可能出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。

　　所以建議大家在平時的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動，工作、學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合。

　　四、盡量避免頭發(fā)受環(huán)境傷害

　　強光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

　　五、勤洗頭及梳頭

　　每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

　　梳子的材質(zhì)以不起靜電、不過多摩擦頭發(fā)為宜，可選用豬鬃毛梳、牛角梳等。

　　六、對治療脫發(fā)有信心

　　隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實際運用中，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發(fā)病理認(rèn)識的進一步深入，人類最后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的！