現代女性工作、生活壓力大，總想著有了更好的條件再結婚生子，生育年齡越來越晚，待到想生時，卻發(fā)現可能面臨“無卵可用”的局面。加上現在“全面二孩”政策放開，不少七零后加入生二娃大軍，檢查卻發(fā)現已經有卵巢早衰的跡象，這讓女性朋友很苦惱。

　　我院中醫(yī)科鄧芳主治醫(yī)師分析說，中醫(yī)認為卵巢功能下降的罪魁禍首在于耗傷陰血，導致氣血不足。女性以血為本，因而有“十個女人八個血虛”的說法。女性想要延緩卵巢功能的衰退，可以通過中西醫(yī)結合的方法改善氣血虛，平常在家也可以通過藥膳來調理。

　　鄧芳

　　中醫(yī)科主治醫(yī)師

　　中西醫(yī)結合臨床碩士研究生

　　技術專長：

　　1. 中西醫(yī)結合治療男女不孕不育，男性及女性孕前體質調理。

　　2. 中西醫(yī)結合治療月經不調、痛經、閉經、帶下病、習慣性流產、盆腔炎、產后病。

　　3. 中醫(yī)調理兒童體質。

　　開診時間：周一、周二、周四、周五全天，周三、周六上午，周五夜診

　　卵巢早衰有信號，您察覺了嗎？

　　1. 月經不調：月經周期不正常，月經量逐漸減少；

　　2.代謝循環(huán)能力下降：經常便秘、容易掉頭發(fā)、潮熱盜汗；

　　3. 記憶力改變：經常健忘、記憶力下降；

　　4.體質改變：月經前后容易感冒、宮寒肢冷（下腹冷痛、經常手腳冰冷）；

　　5. 體型改變：肥胖、體型變得臃腫、乳房干癟下垂、骨骼增大；

　　6. 面色改變：色斑增多、眼袋黑、皺紋增多、皮膚松弛；

　　7.睡眠質量欠佳：難于入睡、睡后易醒、失眠夢多。

　　導致氣血虛的原因

　　1.脾胃功能失調：脾胃是氣血生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運化功能正常，則血液生成源源不斷。經常飲食不節(jié)，可導致脾胃損傷，從而氣血虛弱。

　　2.生活作息不規(guī)律：現在手機、電腦及平板占用了我們大部分的工作甚至休息時間，中醫(yī)認為“久視傷血”，眼睛與肝臟功能密切相關，過度的用眼容易影響肝腎造血及血液運行欠通暢。

　　3.缺乏運動或者過度勞累：運動量過少，靜脈不暢，氣血生成道路受阻，會導致氣血不足；同時過度體力勞動，常年累月過度耗氣，氣虛亦導致血的生成不足。

　　氣血虛怎么補，中醫(yī)食療推薦

　　紅棗烏雞湯

　　材料：烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑椹、生姜3片

　　做法：烏雞洗干凈，切塊，熬煮1小時后，放入其它食材慢火熬煮2小時。

　　功效：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎血虛及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，益產婦，也能治產后虛弱、崩中帶下。

　　阿膠：補血、止血、滋陰、潤燥。主治血虛癥。

　　紅棗：補脾胃，益氣血，安心神，調營衛(wèi)，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠。

　　桑椹：滋陰養(yǎng)血，生津，潤腸。對于肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢，津傷口渴，腸燥便秘有效。

　　補血粳米

　　材料：粳米100g、川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g。

　　做法：將粳米洗凈，用水浸泡；中藥裝入干凈的小布袋，放入瓦鍋內加雞湯熬成藥汁；將粳米放入藥汁中煮粥；待粥煮成濃稠時加蔥花、鹽、姜末調味。

　　功效：活血行氣、補養(yǎng)氣血；女性經常食用能調經補血、養(yǎng)顏美容。

　　雙色補血

　　材料：豬血100g，豆腐100g，韭菜一小把。

　　做法：豬血和豆腐洗凈后，分別切成小塊，韭菜切斷；把豬血放入開水后焯2分鐘，和豆腐一起放入燒開的骨湯中，再次燒開后調入鹽和少許胡椒粉即可。

　　功效：豬血富含鐵，有解毒清腸、補血美容的作用，但過多食用，會增加體內膽固醇，且食用動物血，一定要熟透，最好輔以蔥姜蒜等配料，以除異味。

　　此外：

　　紅色和黑色的食物補血效果好，平時可以間斷吃。

　　諸如紅棗、花生、木耳、桑椹、桂圓、山藥、菠菜、黃豆、黑豆、核桃、雞蛋、胡蘿卜等都是不錯的選擇。每天服用少量的維生素C和維生素E亦可改善卵巢功能。

　　提醒：

　　中醫(yī)講究體質辯證，有些血虛合并其他兼夾體質，可能服用上述食療方并不一定完全適合，建議在中醫(yī)師指導下選擇合適的調理方法，從而改善卵巢功能，早日懷上健康寶寶。