應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：

　　1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　2、搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周?chē)h(huán)境清潔。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

　　5、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

　　6、要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

　　7、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

　　8、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。

　　9、不要自行購(gòu)買(mǎi)和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

　　10、應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防接種。

　　二、流感的預(yù)防

　　流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感)是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。急性流感患者是本病的唯一傳染源，病初2—3日傳染性最強(qiáng)，病后7日后仍有傳染性，通過(guò)空氣飛沫傳播。

　　預(yù)防：

　　1、避免受涼：當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出門(mén)在外要盡量站在空氣通暢的地方，同時(shí)盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所。

　　2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力，我們每天的大課間對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病十分重要，所以希望同學(xué)們沒(méi)特殊情況都要參加。

　　3、凈化環(huán)境：每天早上第一個(gè)到教室的同學(xué)要先把門(mén)窗打開(kāi)通風(fēng)五分鐘，保持空氣流通；盡量不要拉上窗簾讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。

　　4、有規(guī)律的作息時(shí)間：充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。所以要求同學(xué)們根據(jù)自己的情況制訂一個(gè)作息時(shí)間表，讓父母監(jiān)督自己嚴(yán)格執(zhí)行。

　　5、冬季干燥，應(yīng)多喝熱開(kāi)水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補(bǔ)充維生素，尤其是維生素C還具有一定的抗感冒的作用。同時(shí)豆制品，魚(yú)蝦蛋類(lèi)等能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　6、免疫預(yù)防：沒(méi)有患病的同學(xué)也可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種。