在炎熱的夏天,男人身體的消耗是非常大的,在這個時候,男人往往會感覺到身體比較虛,這個時候就需要進補一些食物增強自己體質了,你們都知道男人吃什么食物比較補腎嗎?
首選我們來了解一下男人腎虛的原因:
1、暴飲暴食:
現(xiàn)在大家平時的聚會比較多,經(jīng)常吃一些過量的美味食品,這些食物大多數(shù)是要從腎臟排出去的,飲食無度是很容易導致增加腎臟負擔的。
2、飲水太少:
如果長時間不喝水,尿液就會變少,尿液里面攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床上比較常見的就是腎結石、腎積水等。這都是和我們長時間不喝水相關。
3、飲食太咸了:
飲食里面偏咸,就會導致血壓升高,腎臟里面的血液沒有辦法維持正常的流量,這樣就會導致腎病的發(fā)生。
4、喝酒之后喝濃茶:
有的人會認為喝酒之后喝點濃茶可以起到解酒的作用,其實這種方法非但沒有效果,還會很傷腎的。專家表示,茶葉里面的茶堿可以很快的影響腎臟而起到利尿的作用,這個時候酒精還沒有來得及分解便從腎臟里面排出來,導致腎臟受到大量乙醇的刺激,這樣就損傷到腎臟的功能。
5、經(jīng)常憋尿:
有的人因為工作的原因長時間的憋尿。專家提醒,長時間的憋尿是很容易導致尿路感染的。這種感染如果反復的發(fā)作,能引起慢性感染,不容易治愈。
6、生活過度:
有的人以為自己年輕,身強力壯,性生活過度,腎精流失過多,從而導致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物,同時配合中藥紳撕挺的話,相信肯定不會出現(xiàn)房事后第二條腰酸腿痛的情況。即使偶爾縱欲過度,也是影響不大的。
男性朋友在平時的生活中要如何預防腎虛的情況呢?
1、避免吃辣:
麻辣的食物里面含有大量的鉀、很容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了一些負擔,損傷了脾胃。
2、避免長時間的吃素:
飲食要均衡,雖然說素食比較清淡和可口,但是,長時間的吃素會導致身體缺失葷菜所含有的營養(yǎng)物質,不但不利于身體的健康,同時還會損傷我們的腎功能。
3、避免吃寒涼的食品:
寒涼的食物,會導致腎陽不足,腎陽虛衰,導致腎功能出現(xiàn)減退的情況,所以,不能夠多吃。
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