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今天你睡好了嗎?來聽《失眠的防治》健康講座吧!

2016-08-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從健康睡眠的作用,失眠的病因、診斷、治療及預(yù)防等方面為大家進行了詳細(xì)解讀。張慧介紹,健康的睡眠有助于消除疲勞、恢復(fù)體力和精力,增強機體抗病能力、促進發(fā)育。

  隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,人們的精神經(jīng)常處于一種高度緊張的狀態(tài),失眠的癥狀也很容易隨之產(chǎn)生,嚴(yán)重影響了正常生活。我們應(yīng)該如何正確的認(rèn)識、預(yù)防和治療失眠呢?

  8月15日下午,陜中大附院“健康大講堂”第二十九期由腦病科副主任醫(yī)師張慧帶來《失眠的防治》健康講座。

  張慧醫(yī)生結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗,從健康睡眠的作用,失眠的病因、診斷、治療及預(yù)防等方面為大家進行了詳細(xì)解讀。張慧介紹,健康的睡眠有助于消除疲勞、恢復(fù)體力和精力,增強機體抗病能力、促進發(fā)育,同時睡眠過程中,皮膚表面分泌和清除的過程加強,毛細(xì)血管循環(huán)增多,加快皮膚再生,可以預(yù)防皮膚早衰,所以愛美的女性朋友一定要睡好美容覺。張慧還與大家分享了中醫(yī)預(yù)防失眠的要領(lǐng):要心中無憂、適當(dāng)運動、氣血相合、辨證飲食。

  講座結(jié)束后,張慧醫(yī)生耐心的解答居民們的提問,并對臥具選擇、睡姿起居進行了現(xiàn)場指導(dǎo)。

 

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